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Tossy 1 Dauer bis zur Sportfähigkeit

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Guten Abend,

ich bin verzweifelt und probiere hier mal mein Glück: Bei mir wurde vor 2 Wochen ein Tossy 1 diagnostiziert. Ich bekam einen Gilchrist und Tabletten verschrieben. Eigentlich dürfte ich den Gilchrist jetzt bald ablegen, aber Schmerzen habe ich nach wie vor noch ziemlich und auch die Abduktion geht meist nicht über 90 Grad. MRT wird in 2 Wochen gemacht. Wie lange dauert sowas idR bis die Mobilität wieder hergestellt ist und man mit schulterbelastenden Sportarten wie Tennis oder Volleyball anfangen darf?

Vielen Dank für eure Hilfe

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Beim Physio war ich deshalb noch nicht. Der Arzt meinte nur, ich soll 2 Wochen abwarten und dann ein MRT machen lassen (falls es immer noch nicht besser ist) und dann nochmal bei ihm vorbeischauen. Ich hatte schon ein paar Überlastungsprobleme durch den Sport, aber nachdem ich beim Beachvolleyball blöd gefallen war (vermutlich ausgestreckter Arm, weis es aber nicht mehr ganz genau), hat es so richtig angefangen weh zu tun. 

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Ich vermute mal schwer, dass es sich bei dir um eine Blockade im Eckgelenk handelt. Das bekommst du aber kaum selber wieder hin. Da brauchst du Therapeuten mit einer "Manuellen Therapie" Fortbildung. Es schadet aber nix, wenn du auf Nummer sicher gehst und ein MRT machen lässt.

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Gast
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    • Gast Anni
      Hallo,   vorab, ich habe kein Impingement!   Aber leider immer wieder Probleme mit einer entzündeten Bizepssehne (Arbeit, Kinder, Haushalt) und dann habe ich noch eine degenerativ veränderte Supraspinatussehne, wo ich jetzt aber nicht weiß, ob die schmerzt.   Schmerzen tut es meist in der Schulter vorne, über den Bizeps bis in die Innenseite Unterarm.   Jetzt habe ich gehört, dass isometrische und isotonische Übungen nach dem Heavy slow resistance-Prinzip bei diesen Sehnenproblemen sehr gut helfen sollen. Nur welche Übungen bitte genau?   Dankeschön und liebste Grüße   Anni
    • Guten Morgen Melli! Da würde Ich mir am besten ein Rezept für Physiotherapie holen. Durch sog.Friktionen , Massage und einer ergänzenden Ultraschallanwendung bekommt man das eigentlich gut in den Griff. Ultraschall muss aber nicht verordnet werden. Ich mach das z.b. im Rahmen der Therapie einfach mit. Du selbst kannst da aktuell wenig machen außer etwas Bewegung für die Stoffwechselverbesserung. Da das Problem 6 Wochen schon  her ist ist auch keine Entzündung mehr in der Schulter. Es sind quasi Reizzustände in den Sehnen.  Gruß Thomas

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