Einstellungstest Karlsruhe
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Von
Gast Sophia
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Ausbildung und Studium Physiotherapie
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Selbsthilfe beim Impingement und leichte BizepssehnenentzĂŒndung?
Von Gast Hannes, in Patientenforum
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Von Gast Anni · Geschrieben
Hallo,  vorab, ich habe kein Impingement!  Aber leider immer wieder Probleme mit einer entzĂŒndeten Bizepssehne (Arbeit, Kinder, Haushalt) und dann habe ich noch eine degenerativ verĂ€nderte Supraspinatussehne, wo ich jetzt aber nicht weiĂ, ob die schmerzt.  Schmerzen tut es meist in der Schulter vorne, ĂŒber den Bizeps bis in die Innenseite Unterarm.  Jetzt habe ich gehört, dass isometrische und isotonische Ăbungen nach dem Heavy slow resistance-Prinzip bei diesen Sehnenproblemen sehr gut helfen sollen. Nur welche Ăbungen bitte genau?  Dankeschön und liebste GrĂŒĂe  Anni -
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Von bbgphysio · Geschrieben
Guten Morgen Melli! Da wĂŒrde Ich mir am besten ein Rezept fĂŒr Physiotherapie holen. Durch sog.Friktionen , Massage und einer ergĂ€nzenden Ultraschallanwendung bekommt man das eigentlich gut in den Griff. Ultraschall muss aber nicht verordnet werden. Ich mach das z.b. im Rahmen der Therapie einfach mit. Du selbst kannst da aktuell wenig machen auĂer etwas Bewegung fĂŒr die Stoffwechselverbesserung. Da das Problem 6 Wochen schon her ist ist auch keine EntzĂŒndung mehr in der Schulter. Es sind quasi ReizzustĂ€nde in den Sehnen. GruĂ Thomas
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