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Kniescheibenschmerz

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Guten Tag in die Runde.

Ich habe über 3 Monate kein Sport gemacht und hatte nach dem ersten Laufen eine Überbelastung. (waren direkt 8km). Folglich hatte ich Schmerzen auf der linken Kniescheibe beim Beugen des Kniegelenks.
Nach 6x MT und 3,5 Wochen Pause war ich wieder laufen und hatte auch keine Beschwerden beim Laufen. Am nächsten Morgen war der Schmerz wieder da...
Sportarztbesuch und er meinte es wäre eine Entzündung unter der Kniescheibe. EIne Zweitmeinung eingeholt und er meinte es wäre keine Entzündung, aber kann auch nicht erklären wo der Schmerz herkommt.

Schmerzbeschreibung: stechender Schmerz auf der Kniescheiben"spitze", ab und an leichte Instabilität.

Auf Arbeit (Sporttherapeut) keinerlei Schmerzen auch nicht bei Kursen (z.B. BBP).

Die Woche habe ich beim Dehnen des Hüftbeugers einen stechenden Schmerz im Knie wahrgenommen. Gibt es eventuell da einen Zusammenhang?

Danke im Voraus.

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    • Ja das werd ich auf jeden Fall so machen  🙂 Das mit den Pendeln hab ich gestern auch gleich ausprobiert und es tat richtig gut!! Eine Wärmeflasche hab ich auch schon bestellt. 🙃 Ja, ich gebe dir Bescheid. So machen wir das. Vielen lieben Dank nochmal!! 🙂   Liebe Grüße, Beverlly        
    • Hallo Bitte klick dich hier durchs Forum durch - es gibt etliche Schulterthreads. Du kannst durch Übungen für die Rotatorenmanschette - des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule viel rausholen. Direkt eine OP halte ich für unnötig wenn man es auch konservativ probieren kann. Im besten Fall hast du auch einen Physiotherapeuten mit den du das machen kannst - damit der gucken kann wie die Übungen ausgeführt werden. L&B ist wirklich keine ordentlichen Therapie, die können nur gut verkaufen - da steckt aber nicht viel hinter.
    • Durchgeführt! Eine kleine Auswertung wenn du alles durchgearbeitet hast würde mich freuen. Klingt ja ganz spannend wie man die Befunde optimieren kann. Viel Erfolg bei deiner Arbeit.

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