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Gast Dancing Queen

Wirbelgleiten und Zumba/Step Aerobic

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Gast Dancing Queen

Hallo,

bei mir wurde vor 5 Jahren ein Wirbelgleiten (Meyerding Grad II oder III - je nach Arzt :D ) L5/S1 festgestellt. Ich weiß, dass Pilates, Yoga, Rückenschwimmen oder Nordic Walking gut für mich sind, aber ich brauche auch etwas, was mir auch Spaß macht und was ich früher sehr, sehr gern gemacht habe und wo ich mich richtig auspowern kann. Kann mir jemand hier sagen, ob Zumba okay wäre? Ich würde die Sprünge weglassen, bin mir aber bei Drehungen des Rumpfes unsicher. Das gleiche gilt für Step Aerobic oder auch Tae Bo. Das habe ich früher alles so gern gemacht, vielleicht kann ich ja wenigstens eine Sache wieder aufnehmen.

Würde mich freuen, wenn mir jemand weiterhelfen kann.

Vielen Dank und viele Grüße

Anett

 

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