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Rückenschule-Übungen

   (24 Kritiken)

Über dieses Skript

Rückenschule-Übungen

1.Kräftigung
a) Bauchmuskelatur
b) Rückenmuskulatur
c) Oberschenkelvorderseite
2.Stabilisation: Wirbelsäule
3.Dehnung
a) Nackenmuskulatur
b) Brustmuskelatur
c) Bauchmuskulatur
d) hintere Beinmuskulatur und Wadenmuskulatur
4.Mobilisation: gesamte Wirbelsäule
5.Entspannung / Körperwahrnehmung


Rückmeldungen von Benutzern

Recommended Comments

danke!

ist zwar alles bekannt aber nette übungsauswahl, die einem nochmal gut rekapitulieren hilft.

die darstellung ist SUPER :-)

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Kommentare

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