Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht vor der Wand. Pat. hält Pezziball mit den Händen an der Wand.Abwechselnd die Hände in den Ball spannen.... weiterlesen

eingetragen von isabo

Übung 435

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. hält den Pezziball zwischen sich und der Wand mit beiden Händen. PT versucht den Ball wegzuschupsen. Pat. hält dagegen.... weiterlesen

eingetragen von isabo

Übung 436

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
PT. hält den Pezziball in Schulterhöhe des PAt. an der Wand. Pat. steht ca. 2m vom Ball entfernt und lässt sich nach vorne fallen und stützt sich mit beiden Händen am Ball ab.... weiterlesen

eingetragen von isabo

Übung 437

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Ausgangsstellung:
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. sitzt im Langsitz auf einer Matte. Unter jeder Hand befindet sich ein Gymnastikball. Pat. drückt die Bälle in den Boden und baut die Grundspannung so auf, dass das Gesäß abgehoben werden kann.... weiterlesen

eingetragen von isabo

Übung 438

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Ausgangsstellung:
Geräte: Airex-Pad -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. befindet sich im Liegestütz, unter den Händen ist jeweils ein Airex-Pad oder Kreisel. PT kann versuchen den Pat. aus dem Gleichgewicht zu bringen.... weiterlesen

eingetragen von takmc

Übung 483

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat stützt sich über einen Gymnastikball unter jeder Hand auf einen Tisch ab. Der Therapeut setzt Widerstände am Schultergürtel und an den Armen, die vom Pat isometrisch gehalten werden müssen. Der Schwierigkeitsgrad kann geändert werden, indem d... weiterlesen

eingetragen von lolle887

Übung 542

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht in der mitte deines türrahmens und die gespreizten arme mit dem handrücken gegen die türrahmen drücken... weiterlesen

eingetragen von knutschkugerl

labiler Liegestütz an der Wand

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient nimmt einen Therapiekreisel zur Hand, wobei die halbrunde Seite zur Wand schaut und stützt sich dabei ca. in Schulterhöhe gegen die Wand. Nun kann er je nach Schwierigkeitsgrad weiter oder näher von der Wand entfernt stehen. Kurz nochmal ... weiterlesen

eingetragen von chrisido

Schultergürtel- Armmuskulatur

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
AST aufrechter Sitz, Band hinter dem Kopf mit nahezu rechtwinkligen Armen halten
--> langsam und bewußt Arme bei stabilem Oberkörper bis zu Horizontalen strecken und wieder beugen... weiterlesen

eingetragen von phoebe76

kurz und bündig

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Ausgangstellung einnehmen, Arme gestreckt nach vorne, Händflächen nach innen

Kurze schnelle Bewegungen auf und ab

Kräftigung von Schultergürtel und Arme sowie Stabilisation der WS ... weiterlesen

eingetragen von kisska

Stabilisierende Übung für das Schultergelenk

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Trampolin -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient im Vierfüßlerstand, mit beiden Hände stütz Pat. auf dem Trampolin und federt leicht etweder mit bd. Händen glichzeitig oder abwechselnd mit re./li. Hand.
Dabei sollte auf die Bauchmuskelspannung geachten werden (Brückenaktivität)!... weiterlesen

eingetragen von sinne87

Übung 1036

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball - Kreisel
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. steht frontal zur Wand.
Durchführung: Der Ball wird mit seinen Händen an die Wand getrückt,
1. Er gibt leichten Druck in den Ball (Kokontraktion)
2. Th. gibt widerstände am Ball
3. Th. haut also gibt dem Ball sch... weiterlesen

eingetragen von knuddel

Übung 1045

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat steht, fässt mit leicht abgespreizten Arm ein vorher befestigtes Theraband - dieses wird dann zum Körper herangezogen... weiterlesen

eingetragen von knuddel

Übung 1046

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht, der Oberarm ist dicht am Oberkörper und der Ellenbogen im rechten Winkel
Theraband hält der Pat in der Hand und zieht dieses zum Bauch... weiterlesen

eingetragen von natasa

Übung 1048

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Hantel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Oberarm zu Rumpf und Unterarm zu Oberarm ergeben jeweils 90° Winkel, leichte Hantel in jeder Hand. Während der Ausführung bleiben Winkel bestehen, Rumpf stabilisieren, damit kein Hohlkreuz entsteht. Hantel von oben nach unten bewegen, Rotation aus de... weiterlesen

eingetragen von pigimotik

Übung 1066

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht vor der Wand, stützt sich mit den Händen an der Wand ab. (Wie Liegestütz im stehen) Pat. beugt die Arme und drückt sich dann wieder von der Wand weg. Steigerung: eine Instabile Unterlage unter eine Hand legen... weiterlesen

eingetragen von pigimotik

Übung 1067

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Airex-Pad -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat steht an der Wand undstützt sich mit beiden Händen von der Wand ab, UA sind dabei leicht gebeugt. Airex-Pad unter die Hand des zu stabilisierenden Arms legen, dann Widerstände geben. Kommando: Pat soll Stellung halten und sich nicht Wegdrücken la... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting 1

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Einstellen der Scapula in Neutralstellung:
- Humeruskopf nicht mehr als 1/3 vor
Akromion
- margo med. etwas Lateralrotation und
ca.5-7 cm von WS entfernt
- spina scapulae ca. Höhe Th3, Th4
sollte in... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting 2

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Arme neben dem Körper, Kopf in 0-Stellung, Füße unterlagern
1. Scapula in Neutralstellung bilateral
einstellen 10 x 10 sek halten
2. 10 x 10 sek unilateral den Arm leicht
abheben (dabei scapulaposition
b... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting 3

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Arme in 120° Elevation, EG 90° Flex
1. Scapula in Neutralstellung 10 x 10 sek
halten
2. Handgelenk unilateral 1-2 cm abheben,
wobei wieder die Neutralstellung der
scapula gehalten wird (AR im GHG)
... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting 4 - Progression M. trapezius pars ascendens

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Arme in 120° Elevation, Ellenbogen-Ext
1.Scapula bilateral einstellen in
Neutralposition
2.bilateral Arme abheben wobei
scapulaposition beibehalten wird... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting in geschlossener kinetischen Kette

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Progression des M. serratus anterior:
1.scapula in Neutralstellung einstellen
2.Gewichtsverlagerung nach vorn, zurück,
zur Seite
3.Gewichtsverlagerung mit abheben eines
Beines
4.Gewichtsverlagerung mit ... weiterlesen

eingetragen von thea

scapulasetting in geschlossener kinetischen Kette

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Progression des M. serratus anterior:
1.scapula in Neutralstellung einstellen
2.Gewichtsverlagerung nach vorn, zurück,
zur Seite
3.Gewichtsverlagerung mit abheben eines
Beines
4.Gewichtsverlagerung mit ... weiterlesen

eingetragen von thea

Übung 1094

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Hantel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aste:1 Hand auf Therapiekreisel, die andere Hand umfasst eine Hantel und führt in Abduktionsebene eine Flex und Extensionsbewegung durch
Den Vierfüßlerstand optimal einstellen (auf Scapulaposition achten)

Ziel:
Stabili... weiterlesen

eingetragen von lilakuh87

Übung 1104

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt und hält einen Stab mit beiden Händen vor sich auf Schulterhöhe. Nun versucht er den Stab zusammen zu drücken.... weiterlesen

eingetragen von uwexa

Hantel seitheben

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Seitheben Trainiert die seitlichen Anteile der Schulter. Stabiler Stand, Knie leicht gebeugt. Einatmen. Beim Ausatmen die Hanteln etwa bis zur Horizontalen anheben. Unterarme dabei leicht anwinkeln, so dass die Hände schräg nach vorn zeigen. Wichtig:... weiterlesen

eingetragen von july

Übung 1185

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
- Stand vor der Behandlungsbank, Pezziball auf der Behandlungsbank
- mit leicht gebeugten Ellenbogen auf den Pezziball trommeln... weiterlesen

eingetragen von lagosta

ball um stützhand rollen

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
vierfüssler.
auf z.b. linkem arm stehen, mit der rechten hand einen ball im kreis um die linke hand rollen.
zum erschweren in den liegestützstand, einen schwereren (medizin-)ball, mit flektion im stützarm, auf weicher unterlage...... weiterlesen

eingetragen von lurvi

Übung 1261

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. hält stab in beiden Händen in 90° Flex. PT gibt Wiederstände am Stab in Flex., Ext., Rot. Pat. muss dagegenhalten... weiterlesen

eingetragen von andino

Übung 1275

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Theraband wird bei ausgestreckten Armen auf Zug gebracht und durch Seitwärtsbewegung der Arme weiter gespannt.... weiterlesen

eingetragen von jung

Übung 1293

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat.befestigt das Thera-Bad unter seinen Füßen. Thera-Band wird nach oben gebracht dürch anheben der Arme in 90 Grad Flexion... weiterlesen

eingetragen von jung

Übung 1294

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Thera-Band wird an den Füßen befestigt,und wird durch seitliches anheben der Arme Hochgebracht.... weiterlesen

eingetragen von pady88

Übung 1350

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Ausgangsstellung:
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient stellt sich mit leicht gebeugten Knien in die Grätsche. Er hält das Band hinter dem Nacken auf Spannung. Nun soll der seine Arme gleichzeitig strecken.... weiterlesen

eingetragen von pady88

Übung 1351

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Ausgangsstellung:
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient stellt sich mit leicht gebeugten Knien in die Grätshe. Er hält das Band auf Spannung diagonal hinter seinem Rücken. Nun soll er seine beiden Arme gleichzeitig in die Diagonale ausstrecken. Dann soll er seine Arme langsam zurückführen in d... weiterlesen

eingetragen von inalein

Übung 1403

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Arme nach vorn strecken,Pool Noodle halten und nach rechts und links führen;Tempo ist veränderbar
Cave:Physiologischer Stand... weiterlesen

eingetragen von jj24

Übung 1453

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Betroffener Arm stützt, nicht betroffener Arm wird dynamisch bewegt bsp. pnf oder Widerstände geben... weiterlesen

eingetragen von araya

Stabilisation Schulter- Arm

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. steht parallel zur Wand, stützt sich mit der Hand auf Höhe Schultergelenk auf dem Ball ab (d.h. der Ball ist zwischen der Hand und der Wand). Der Therapeut gibt nun aus allen Richtungen (auch rotatorisch) Schub auf den Ball. welcher vom Pat.... weiterlesen

eingetragen von marylou

Stütz aus BL auf dem Pezziball

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat.liegt BL im Überhang auf der Behandlungsliege.
Muss isch nun mit Flex 90grand im Ellenbogen auf dem Pezziball Stabilisieren..Übung haben wir zusammen mit Schulterluxationen gehabt..... weiterlesen

eingetragen von theonlymrbeatle

Schmetterling

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Geeignet nach Schulterops.

Patient liegt auf Matte und stützt sich mit Stirn (auf Tuch) ab, sodass die Schulter frei liegt.
- Die gestreckten Arme sollen nun Synchron nach vorne gestreckt werden, OHNE dass die Scapulaes mitlaufe... weiterlesen

eingetragen von sandy5

Übung 1868

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient streckt beide Arme nach oben richtung Decke . Der PT gibt leichte taktile Reize an den Händen... weiterlesen

eingetragen von eg64

Humeruskopfzentrierung

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient sitzt,Ellbogen 90° Flex, Therapeut gibt zu Beginn taktile Unterstützung am Ellbogen und Humeruskopf dorsal.
Patient soll Oberarm einige cm nach hinten verschieben.

Achtung, Ellbogen darf nicht weiter als der Kopf nach hi... weiterlesen

eingetragen von physiostud13

Übung 1974

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aktives Üben des Zentrieren des Hummeruskopfes ( bei Ventralstand des Humeruskopfes):

Arm des Pat. ist auf dem Schoß abgelegt.
Pt gibt dorsal des Humeruskopfes einen R.
Pat. soll aktiv versuchen gegen diesen Widerstand de... weiterlesen

eingetragen von stefffan

Kräftigung des M. deltoideus

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Ausgangsstellung: Bärenstand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Übender stellt sich mit dem linken Fuß auf das Thera-Band.
Mit der rechten Hand greift der Teilnehmer das Band und führt den Arm gestreckt, vor dem Körper in einer diagonalen Linie nach rechtsoben. Wichtig ist dabei, dass keine Rotionsbewegung... weiterlesen

eingetragen von pummelchen

Übung 2042

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient sitzt auf einem Stuhl mit geradem Rücken.
Hände hinter den Kopf verschränken und langsam durch Druck gegen die Hände Spannung aufbauen, danach die Spannung wieder langsam reduzieren. Schulter aktiv nach oben ziehen, Spannung aufbauen u... weiterlesen

eingetragen von killy

Übung 2074

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Ausgangsstellung:
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
In den Vierfüßlerstand gehen.
Der übende Arm stützt auf einem Therapiekreisel, Kissen etc.
Stabilisieren des gesamten Armes auf dem Therapiekreisel.
Diese Position für 10-15 Sekunden halten.
Im Wechsel die Spannung aufbaue... weiterlesen

eingetragen von killy

Stabilisations- und Stützübung für die Arme

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stabiler Stand frontal zur Wand.
Hände stützen gegen Pezziball / Kissen.
Verlagerung des Körpers nach vorne und hinten, rechts und links, Stabilisation des Hand-, Ellenbogen- und Schultergelenkes.
Alternativen:
Veränderung... weiterlesen

eingetragen von delmonte9

Rotatorenmanchettenkräftigung

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Ausgangsstellung: Halbsitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. in Kleopatrasitz (Pat. stützt sich mit Hand ab, so eine Art Schrägsitz, Beine übereinander).
Jetzt streckt der Pat. seinen anderen Arm aus u. der Pat gibt dort Wdst.evtl instabilere Unterlage für Pat. so kann man es steigern. Man kann spe... weiterlesen

eingetragen von kgzwerg

Übung 2154

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aste: Vierfüssler, betroffener Arm auf den Kreisel gestützt.

Schulterstellung auskorrigieren (Depression, Retraktion, Rotationsstellung...), dann verschiedene Widerstände oder Impulse setzen am Kreisel, am Rumpf oder am Arm, gesunden A... weiterlesen

eingetragen von kgzwerg

Übung 2155

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
... weiterlesen

eingetragen von langerak

schwungstab ubungen

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwungstab in der Hand halten ellenbogen in 90 grad winkel und versuchen der S.S. ins schwingen zu bringen in anterior/posterior richtung... weiterlesen

eingetragen von langerak

Schwungstab ubungen 2

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwungstab in der Hand Arm nach unten und versuchen den Stab so ins schwingen zu bringen in Caudal/ventral richtung.... weiterlesen

eingetragen von langerak

Schwungstab ubung 3

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwungstab in der Hand halten, Schulter in 90 grad, ellenbogen in 90 grad gebogen und der Stab in Kranial/Kaudal richtung in schwung bringen.... weiterlesen

eingetragen von langerak

Schwungstab ubung 4

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwungstab in der Hand halten, Anfang arm Kaudal gestreckt ubung 1 bis 3 in verschiedenen hohen ausfuhren mit Arm/Schulter in verschiedenste winkeln.... weiterlesen

eingetragen von langerak

Schwungstab ubung 5

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwungstab in der Hand halten.Oberarm am Korper halten, ellenbogen in 90 winkel und versuchen den Stab in links/rechts richtung in schwung zu bringen.Erst wenn die andren ubungen gut gehen und ein kleineren bewegungsausschlag zulassen wegen die rota... weiterlesen

eingetragen von gustl12

Stabi Schulter mit Pezzi-Ball an der Wand

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Ausgangsstellung: Halbsitz
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient drückt/ hält den Pezzi-Ball kniend/ stehend an der Wand. Die Arme sind entweder verriegelt oder mit leichter Ellenbogenflexion und IR im Schultergelenk. Der Therapeut kann erschwerend Druck geben am Ball aber auch am Arm des Pat. ... weiterlesen

eingetragen von charlymaus

Übung 2313

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
4-Füßlerstand, betroffener Arm stützt (Ellenbogen leicht gebeugt!), andere Hand rollt einen kleinen Ball vor und zurück
(Pat. im 4-Füßlerstand auskorrigieren - gerader Rücken ...!)... weiterlesen

eingetragen von zwischenfussknochen

Übung 2327

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. liegt in Bl, stellt die Ellenbogen an und stemmt sich hoch in den Unterarmstütz- Körper bildet eine Linie; Scapulae werden zur WS gezogen, außenrotatorische Spannung in den Schultern!Pat. wird aufgefordert seinen Körper als gerade Linie nach... weiterlesen

eingetragen von danilein

Stabi Schultergelenk

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Sitz auf einem Hocker, Hand der betroffenen Seite liegt auf einem Pezzi-Ball, der sich seitlich oder vor Pat befindet.
Therapeut gibt Widerstand in verschiedene Richtungen am Ball, Pat muß stabilisierend dagegen halten... weiterlesen

eingetragen von steffivw2

Übung 2394

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Hände in Brusthöhe vor dem Körper ineinanderhaken und auseinanderziehen... weiterlesen

eingetragen von jule2801

Übung 2486

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Auf die Unterarme aufstützen (Ellenbogen unter SG). In den Armen Spannung aufbauen in Richtung der Pnf-pattern (Ext-Abd-IR/Flex-Add-AR).Es findet keine Bewegung statt.
Arme können in die entgegengesezte Richtung oder in die gleiche Richtung ar... weiterlesen

eingetragen von club

Übung 2543

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Medizinball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht vor der Behandlungsbank. Pezziball ist auf der. Beide Arme auf dem Ball und den Ball nach vor und zurück rollen und nach li und re rollen.
Variante: jeweis das Ganze mit einem Arm... weiterlesen

eingetragen von stebulerator

Übung 2642

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Ausgangsstellung:
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Dem Patienten wird einfach ein Stabi-Stab oder FelxiBar in die Hand gegeben und dieser soll nun mit abduziertem Arm den Stab mit kleinen schwingenden Bewgungen am "wackeln" halten.... weiterlesen

eingetragen von mona36

Dorsalfedern

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. steht in hüftbreiten Grätschstand mit leicht flektierten Knien und federt mit kleinen, dann nach und nach größer werdenden Bewegungen mit dem Arm nach dorsal.
Steigerung: mit Theraband von vorn gegen Widerstand nach dorsal federn.
weiterlesen

eingetragen von mona36

Ventralfedern

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. steht hüftbreit im Grätschstand mit leicht flektierten Knien und federt mit kleinen, nach und nach größer werdenden Bewegungen mit dem Arm nach ventral.
Steigerung: mit Theraband von hinten gegen Widerstand nach ventral federn
... weiterlesen

eingetragen von mona36

Serratuskräftigung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Hantel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. nimmt mit gestreckten Armen (in Scaption) Hantel in die Hand, dann Flexions- und Extensionsbewegungen des gestreckten Armes im Bereich von 60°-120°.
--> höchste Serratusaktivität (100%)... weiterlesen

eingetragen von relaxer

Übung 1

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Kräftigung der vorderen Arm- und Schultermuskulatur, Stabilisation
des Schultergürtels
... weiterlesen

eingetragen von relaxer

Übung 1

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Übung 1

Trainingsziel: Kräftigung der vorderen Arm- und Schultermuskulatur, Stabilisation
des Schultergürtels
Ausführung: Bewegen Sie die gestreckten
Arme nach vorn, bis diese einen Winkel von ca. 45 Grad zur Verti... weiterlesen

eingetragen von relaxer

Übung 2

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Ausgangsstellung:
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Übung 2

Trainingsziel: Kräftigung der hinteren Arm- und Schultermuskulatur, Stabilisation des Schultergürtels
Ausführung: Bewegen Sie die gestreckten Arme nach hinten, bis die Hände das Gesäß erreichen.
Übungshinweise: Ei... weiterlesen

eingetragen von relaxer

Übung 3

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Übung 3

Trainingsziel: Kräftigung der hinteren
Schultermuskulatur
Ausführung: Ziehen Sie in aufrechter
Haltung die Ellenbogen beugend nach hinten, bis ihre Hände die Taille erreichen.
Übungshinweise: Eine Vo... weiterlesen

eingetragen von relaxer

Übung 4

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Übung 4

Trainingsziel: Kräftigung der hinteren Schulter- und Schultergürtelmuskulatur
Ausführung: Ziehen Sie einen Ellenbogen beugend auf Schulterhöhe nach hinten.
Übungshinweise: Eine Vorbewegung der Schultern und eine M... weiterlesen

eingetragen von kaethe22

Übung 2709

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Ausgangsstellung:
Geräte: Seilzug -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht mit Rücken zum Seilzug. Arm befindet sich in 90° ABD und Aro. Pat. führt ruckartig eine IRO durch so, dass Gewicht des Seilzug rasch nach oben bewegt wird. Wenn das Gewicht zurückschnalzt muss der Pat. bremsen bzw stabilisieren... weiterlesen

eingetragen von tosida1

Übung 2750

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Vierfüßlerstand, re Hand und li Knie werden angewinkelt zur Seite abgehoben.
(Hand fotographiert das Ohr).... weiterlesen

eingetragen von eike01

Übung 2797

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient wird aufgefordet, im Ellenbogen zu beugen und eine Faust zu machen. Der Therapuet gibt Wiederstände am Oberarm, zuerst nur in eine Richtung, später dann evtl. schnell wechselnd und gibt dem Pat. den Auftrag, sich nicht wegdrücken zu lasse... weiterlesen

eingetragen von karin4

Übung 2858

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Im Abstand von einer Armlänge Stand vor einer Zimmerecke.Hände etwa auf Schulterhöhe li u. re der Ecke aufsetzen.Liegestütze gegen die Wand ausführen,wobei die Nasenspitze in die ecke zielt.... weiterlesen

eingetragen von annek

Übung 2878

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
- theraband um beide hände wickeln
- auf dem theraband muss ein leichter zug sein
- die arme sind eng am körper und bleiben dort
- die ellenbogen sind in 90° flex
- nun die arme nach außen rotieren und langsam vom zug des ... weiterlesen

eingetragen von stoepsel

Übung 3112

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
der patient sitzt auf therapiebank, der arm der betroffenen schulter liegt mit ellenbogenflex auf blockkissen auf. die stabi soll indirekt über die contralaterale seite bearbeitet werden. dafür soll nun am contralateralem arm das pattern flex abd ar ... weiterlesen

eingetragen von jensmueller

Übung 3182

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seilzug -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. sitzt auf Hocker, Blickrichtung Seilzug. Trainierender (Ober)Arm am Thorax, Ellenbogen 90°, Unterarm zeigt nach vorn Richtung Seilzug. Patient stabilisiert mit Hand des anderen Arms den Ellenbogen des trainierenden Arms. Pat. zieht mit trainiere... weiterlesen

eingetragen von kathi14

Übung 3193

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Ball - Ball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. sitzt im Langsitz, Arme stützen nach hinten unten jeweils links und rechts auf Ball.
Gesäß wird abgehoben. Pat. muss auf den beiden Bällen stabilisieren... weiterlesen

eingetragen von scarlett84

Schulter-ASK

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Material : Chiffontücher
kleine Gymnastikbälle
Hocker
Igelbälle

Einleitung (5-7 min. mit Musik)
- Chiffontücher (1 pro Patient) vor und zurückschwingen, dabei durch die Halle gehen
- vor dem ... weiterlesen

eingetragen von garfi3ld

Übung 3333

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Würfel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat muss seinen Arm auf den Würfel in Abduktion legen.
Therapeut zieht Humeruskopf unter leichter Traktion aus der Pfanne!
Pat. soll nun seine Humerkopf in die Pfanne hineinziehen
Gute ÜBunge für Pat. nach Schulterlux... weiterlesen

eingetragen von sunny09

Thoracic-outlet-Syndrom

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Ausgangsstellung:
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
1. Ziel: Schmerzlinderung

 Tens
 Wärmeanwendung z.B. heiße Rolle
 Ultraschall
 Iontophorese
 Entspannende Lagerung

2. Ziel: Verbesserung der Bew... weiterlesen

eingetragen von brucee

Übung nach Schultergelenksverletzung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Arme liegen gestreckt neben dem Körper
Schultern ziehen Richtung Nase dabei Arme einwärtsdrehen Ellenbogen bleiben gestreckt
Schulterblätter ziehen Richtung Wirbelsäule und Gesäß, dabei Arme auswärtsdrehen
... weiterlesen

eingetragen von brucee

Übung nach Schultergelenksverletzung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Oberarme liegen auf der Unterlage, Ellenbogen sind rechtwinklich gebeugt, Schulterblätter Richtung Wirbelsäule und Gesäß halten
Hände fausten und auf den Bauch legen
Finger strecken, Handrücken Richtung Unterlage bewegen. Ellenbogen bl... weiterlesen

eingetragen von nebelkraehchen

Übung 3707

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht stabil, Knie leicht gebeugt, Ok leicht nach vorn geneigt, Arme in U-Halte, Spannung bis in die Fingerspitzen

PT steht seitlich neben Pat. und hat eine Hand 10 cm vor Pat.hand und die ander 10 cm dahinter

Au... weiterlesen

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