Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
1) Einbeinstand / Aufbau einer stabilen Beinachse

• Schrittstellung, das komplette Gewicht wird vom vorderen Bein getragen, das Kniegelenk ist minimal gebeugt, der Oberkörper ist aufrecht.
• Der gesamte Fuß soll die Belastung tr... weiterlesen

eingetragen von theonlymrbeatle

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der verletzte Fuß wird mit der Innen- oder Außenkante auf ein gefaltetes Handtuch (Übungsmatte) gestellt:

• Der Fuß wird stabil in der horizontalen gehalten oder
• Die Innen-/Außenkante wird abgesenkt und wieder angehoben.
... weiterlesen

eingetragen von theonlymrbeatle

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die dyn. Stab. zur Vorbereitung auf die Wiederaufnahme von Sportakktivitäten kann durch schnelle Bewegungsabläufe mittels Leiter (schlechter: Seil) optimal gefördert werden.

- Die Belastung und Koordinative Komponente kann durch Vorgab... weiterlesen

eingetragen von theonlymrbeatle

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf einem Gymnastikball. Die Höhe des Balls entspricht der Unterschenkellänge. Der Patient rollt den Ball alternierend nach vorn und hinten und achtet darauf, den Druck unter seinen Füßen gleich zu halten. So wird der Oberkörper des... weiterlesen

eingetragen von heidi

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
1. Zur Verbesserung der Dorsalext., z.B. bei Weber-#
AGS: Sitz auf Pezziball, Beine hüftbreit nebeneinander
→ Pat. rollt mit Pezziball nach vorne, so dass es zur Dorsalext. im SG kommt,
Achtung: Fersen sollen Bodenkontakt h... weiterlesen

eingetragen von fischgab

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Ausgangsstellung:
Geräte: Trampolin -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Einbeinig balancieren auf dem Trampolin, Bälle werfen und fangen in verschiedenen höhen, Gleichgewicht halten... weiterlesen

eingetragen von toga

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Weichbodenmatte - Ball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. steht auf Matte, er wirft den Ball zum Therapeuten und fängt ihn wieder.
Steigerung: Das Ganze auf einem Bein.... weiterlesen

eingetragen von toga

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Gruppe marschiert durch den Therapieraum und die Pat. sollen abwechselnd in Fersen- und Zehengang einige Meter zurücklegen.... weiterlesen

eingetragen von mona36

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Bsp. linker Fuß:
Pat. steht mit linkem Vorfuß auf Treppenstufe und drückt sich mit rechtem Vorfuß in den Zehenspitzenstand (li. Vorfuß bleibt dabei entlastet). Dann oben wechseln und mit li. Vorfuß langsam wieder absenken lassen.
--> ex... weiterlesen

eingetragen von teresakat

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball - Seil
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht im Ein-Bein-Stand auf einer Matte, das Standbein (=betroffenes Bein) ist leicht gebeugt und darf nie durchgestreck sein. Das andere Bein ist leicht nach hinten abgewinkelt.
Nun soll der Patient mit seinem abgewinkelten Bein den B... weiterlesen

eingetragen von peddyle

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Trampolin - Tennisball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient soll auf dem Trampolin gehen. Therapeut legt einen Tennisball auf das Trampolin. Der Patient geht weiter und versucht den Ball nicht zu berühren... weiterlesen