Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Tennisball - Taschentuch
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Versuchen entweder den Tennisball mit dem Fussgewölbe aufzuheben oder das Taschentuch ebenfall mit dem F-gewölbe zusammenzuknuddeln.... weiterlesen

eingetragen von pink55

Übung 59

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Erst in Fersendstand (Ferse ist hinterer Belastungspunkt)
dann auf den Kleinzehballen und dann auf den Großzehballen(Belastungspunkte)
Übung immer wieder aufbauen und korrigieren... weiterlesen

eingetragen von pink55

Skigymnastik

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Patient sitzt auf Hocker.Ohne Socken!
Nun werden die Füße bewegt. Einmal schauen die Fußsohlen nach links einmal nach rechts. Kräftigung der Pronatoren und Supinatoren... weiterlesen

eingetragen von physiopat

Übung 78

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient spannt die Fußballen und die Ferse in richtung Boden. Nun versucht er die Zehen 2-5 ebenfalls auf den Boden zu drücken und hebt die erste Zehe ab... weiterlesen

eingetragen von strandhaseanne

Übung 118

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
"PINGUIN"
Hände umfassen den hinteren Nacken,Ellenbogen zeigen nach oben.
Mediale Malleolen dicht zusammenhalten, auf die Zehenspitzen stellen, und jetzt versuchen mit kleinen Schritten zu gehen.
Die Schritte sehen aus ,als wenn ... weiterlesen

eingetragen von klaus

Übung 179

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
pat. steht barfuss auf einem nicht zu dicken seil, die zehen werden in ext. gebracht nun versucht der pat mit hilfe des großzehenballens die schnur einzuholen, dabei zieht er den großzehenballen nach dorsal zur verse.(auf ausweichbewegung achten vers... weiterlesen

eingetragen von klaus

Übung 180

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
pat. steht barfuß auf einer alten zeitung und versucht diese mit den zehen zu zerreissen.... weiterlesen

eingetragen von physiomind

Übung 290

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. mit Schwäche des Fußquer- und Längsgewölbes nach Arbeitsunfall *Auto über Fuß gefahren :-))*

ASTE, Stand
Therapeut gibt Pat. den Auftrag nacheinander:
1. die Ferse in den Boden zu drücken, wobei der ganze Fuß Bodenko... weiterlesen

eingetragen von chrissi0301

"Kurzer Fuß"

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aste: Sitz, Ferse steht unterhalb vom Knie

- der Pat. soll die Zehen von beiden Füßen spreizen u. auf dem Boden "ansaugen" (die Zehen sollen während der Übung weder krallen noch in der Luft sein)

- danach soll der Pat. m... weiterlesen

eingetragen von ck

Übung 343

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
eine kleine übung für zu hause oder unterwegs:
treppensteigen im zehenspitzengang, dabei darauf achten das die hüfte nicht rotiert sondern immer in nullstellung bleibt (am besten am knie zu kontrollieren-> Kniescheiben sollen immer nach vorne ... weiterlesen

eingetragen von dotty

Übung 357

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
das seil liegt 3-4 fach vor den Füßen
Fuß in Dorsalextension ziehen, Ferse hinter dem Seil aufsetzten den Fuß langsam zu den zehen hin abrollen. Fuß geht in Plantarflexion, Zehen gehen in extension wieder zu den fersen zurückrollen. beachte: d... weiterlesen

eingetragen von kariin

Gewölbekräftigung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aufheben von dieversen Bohnen, Murmeln, Tischtenninsbällen.
Oder Ein Stift quer zwischen die Zehen und malen!... weiterlesen

eingetragen von yvonne82

Übung 399

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Ausgangsstellung:
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt oder steht in aufrechter Haltung, seine Füsse stehen auf einem Papiertaschentuch bez. auf einer Zeitung.

Zuerst die Spannung im Fussgewölbe aufbauen - "Zeitung zerknittern"; durch öffnen und schliessen der Zehen die Z... weiterlesen

eingetragen von seasky

Raupengang

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. sitzt aufrecht auf einem Hocker. Pat ist barfuß.
Zehen einkrallen und sich somit vorbewegen und wieder zurück.
Füße nacheinander trainieren, jeweils 5 mal.
Darauf achten dass der Pat immer aufrecht sitzt.... weiterlesen

eingetragen von bvstein

Fußübung chronische Polyarthritis

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf einem Hocker und versucht selektiv abwechselnd seinen Großzeh und dann die Zehen 2-5 anzuheben. Kräftigung M. Extensor Hallucis, M Extensor Digitorum. Die Übung 10 mal Wiederholen. Wichtig: Die Zehen dürfen während der Übung nic... weiterlesen

eingetragen von bvstein

Fußubung chronische Polyarthritis

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf einem Hocker, die Füße stehen auf dem Boden.Hilfsmittel ist ein Handtuch. Unter den Großzehenballen wird eine Handtuchspitze gelegt und mittels des Ballens kixiert. Die andere Spitze des Handtuchs hällt der Patient in der Hand.... weiterlesen

eingetragen von mst

Training der Fußflexoren

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. hat die Aufgabe ein vor ihm ausgelegtes Handtuch mit Hilfe seiner Zehen- und Fußmuskeln zusammen zuraffen.
Diese Übung fuktioniert nur auf einem rutschigen Untergrund.
Steigerung: Eine Gewichtsmanschette auf das Ende des Handtu... weiterlesen

eingetragen von mst

Training der Zehen- und Fußmuskulatur

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE kann Sitz (stabil/instabil) oder Stand sein.
Es werden Murmeln vor dem Pat. ausgebreitet, welche nun barfuß vom Pat. aufgehoben und in ein Gefäß befördert werden müssen. Dabei ist viel Geschick gefragt!... weiterlesen

eingetragen von macgerone

Fuß-ABC

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stift zwischen Zehen I + II. einzelne Buchstaben auf Papier schreiben.... weiterlesen

eingetragen von adolfino

PSF-der kurze Fuß

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
z.B nach Knie Tep
Pat.sitzt im Tubersitz auf Bettkante
-Becken in Mittelstellung,Arme"hängen"locker am OK
Pat.wird aufgefordert die Ferse in den Untergrund zu spannen
anschließend den Fußaußenrand in den Boden zu spannen,G... weiterlesen

eingetragen von bastis

Übung 646

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Taschentuch liegt auf dem Boden.
Die Fersen sind abgehoben.
Die Zehen greifen sich in das Taschentuch.Beim Loslassen wird das Taschentuch mit den Zehenspitzen etwas nach hinten geführt.... weiterlesen

eingetragen von katha

Pinguin

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stand auf Zehenspitzen. Fersen liegen aneinander. In dieser Position vorwärtsgehen. Beachte! PT zur Sicherheit immer an Seite des Patienten.... weiterlesen

eingetragen von franziska83

Übung 756

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht mit beiden Grosszehengrundgelenken auf das Ende eines Therabandes. Der Therapeut bringt dieses unter Zug. Würde der Bodenkontakt im MTP1 nachlassen, würde das Theraband wegschnellen.
Der Therapeut sollte darauf achten, dass der P... weiterlesen

eingetragen von franziska83

Übung 757

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Theraband um das Grosszehengrundgelenk wickeln (von Fussrücken medial nach Fussrücken lateral dann Fusssohle...) und Innenseite des Vorfusses gegen den Widerstand des Therabands pronierend-opponierend nach vorne Richtung Boden führen.
Nur der... weiterlesen

eingetragen von lars

Kurzer Fuß

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Übende setzt sich auf das vorderer Drittel eines Hockers. Die Beine werden 90 Grad abgewinkelt. Die Zehen sollen jetzt Spreizen und Strecken. Sie werden auf den Boden aufgesetzt; der Übende soll jetzt versuchen, sich regelrecht mit den Zehen am B... weiterlesen

eingetragen von simmi

Übung 813

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Zur Erwärmung der Fußmuskulatur und zur Sensischulung, besonders gut für Kinder geeignet, eine Schüssel mit kurz in der Mikrowelle erwärmten Kirschkernen nehmen und das Kind in der Schüssel treten lassen. Auch mal Kerne über die Füße rieseln.... weiterlesen

eingetragen von simmi

Übung 814

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Kind steht in einer großen Schüssel mit Kirschkernen. Greift mit Zehen, soviele Kirschkerne wie möglich und verteilt diese im Raum. Besonders gut macht sich auch das wiedereinsammeln, wenn mann verschiedene Gegenstände auf dem Boden verteilt, wo das ... weiterlesen

eingetragen von simmi

Übung 815

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Ausgangsstellung:
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Seil gerade in den Raum legen und Kind darüber ballancieren lassen. Nun kann das Kind mit den Füßen ganz viele Kurven in das Seil legen und dann nochmals darüber gehen.Rückweg auch! Denn da sind die Kurven genau seitenverkehrt.... weiterlesen

eingetragen von simmi

Übung 816

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Reifen -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stück Küchenpapier mit den Füßen zerreißen lassen. Besonders wichtig, dass beide Füße genauso aktiv sind. PT verteilt diese im Raum. Kind holt diese mit Füßen wieder zusammen und legt sie in einen auf den Boden gelegten Reifen... weiterlesen

eingetragen von melp

Fußgymnastik - Raupengang

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Sitz am Pezziball

Ein Taschentuch, eine Socke, ein Kugelschreiber o.ähnl... liegt vor dem Patienten am Boden

Patient versucht mit Zehenflex den Gegenstand zu greifen und ihn hochzuheben oder eventuell an einen ande... weiterlesen

eingetragen von melp

Fußgymnastik

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Sitz, Beine hüftbreit, Kniegelenk über Sprunggelenk, Kopf, BK, Becken in der KLA eingeordnet;

Pat bewegt seinen Fuß wie eine Raupe nach vorwärts und wieder zurück, Fußwechsel... weiterlesen

eingetragen von christinedorn

Dehnung Fuß-und Zehenheber

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Sitz auf dem boden,ein Bein ausgestreckt
das andere auf dem Boden liegend angebeugt.Eine Hand umfaßt das Sprunggelenk.
Zehen gebeugt(FLEX) halten und mit der anderen Hand Fuß lang nach unten führen,bis ein Spannungsgefühl auftritt.
weiterlesen

eingetragen von christinedorn

Beweglichkeit Sprunggelenk

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Sitz :Fußinnen-bzw.-außenrand hochziehen.
Abstand zwischen beiden Knien bleibt gleich.... weiterlesen

eingetragen von physiosontour

Pinqiun

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stand mit dem Gesicht zur Wand. Die Hände stützen sich mit den Fingerspitzen an der Wand leicht ab. Die Füße berühren sich an den Fersen, die Beine sind dabei in leichter AR. Durch Gewichtsverlagerung kommt man auf den Zehenballen (die Fersen bleiben... weiterlesen

eingetragen von monagiebel

Fußgymnastik

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Langsam auf die Zehenspitzen stellen, ca. 10 Sek. verweilen und langsam wieder absetzen.Auf ein Bein stellen und die Augen schließen. Im Sitz mit den Zehen nach vorn ziehen und nach hinten schieben.Vor Patienten verschiedene Gegenstände, z.B. Watte, ... weiterlesen

eingetragen von silke

Übung 1399

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
mit Füßen auf verschiedenen Untergründen laufen, versch. Gegenstände aufheben, mit Stift Namen schreiben... weiterlesen

eingetragen von massiboy

Kurzer Fuss

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Kommado:zehen anheben und spreizen, zehe gespreizt aufsetzen und ranziehen.
Fusssohle ansaugen... weiterlesen

eingetragen von daniela4

Übung 1493

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
erhöhter Sitz .Auf Beinachse achten und nun den pat. auffordern den Großzehen ballen und Fersenaußenrand in den Boden zu drücken Spannung halten... weiterlesen

eingetragen von jannettg

Fußgymnastik

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Allgemeine Fußfehlstellungen

1. Plattfuß
- Längs- & Quergewölbe abgeflacht

2. Senkfuß
- nur Längsgewölbe abgeflacht

3. Spreizfuß
- nur Quergewölbe abgeflacht

4. Knickfuß... weiterlesen

eingetragen von nicole17

mit denn Füßen malen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. sitzen im Langsitz
Hände hinter dem Körper aufgestützt
Zehen Grallen einen Stift ein und malen etwas auf ein Blatt Papier
Beachte:Knie müssen immer nach ausen spannen... weiterlesen

eingetragen von nicole17

Übung 1706

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seil -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. sitz auf einem Hocker
Hat ein längeres Seil vorsich liegen und macht Knoten in das Seil

Schwieriger- Konten wieder Aufknoten... weiterlesen

eingetragen von justeb

Stabi auf dem Therapiekreisel

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Kreisel - Thera-Band
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Für Pes cavus:
Start:flächiges und festes Stehen auf dem Kreisel, Theraband wird an den Enden unter die Wölbung gebracht
Kommando: "Lassen Sie sich das Theraband nicht wegziehen!"
Steigerung: Gleichgewicht stören, Einbeinstand... weiterlesen

eingetragen von kaya

Achillodynie

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Traktion im oberen Sprunggelenk
Querfriktion an der Achillessehne
PIR oder Funktionsmassage: Gastrocnemius, Soleus, Iliopsoas
Tape-Verband
kühle Umschläge
Quark-Wickel
Ultraschalltherapie
Elektrotherap... weiterlesen

eingetragen von dax

Übung 1984

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Handtuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht mit den Füssen auf je einem kleinen Handtuch o.ä., wird zur Dreipunktbelastung der Füsse angeleitet und soll dann mit gehaltener Spannung der Füße auf den Handtüchern über den Boden "wischen": abwechselnd vor und zurück, zur Seite, ... weiterlesen

eingetragen von gaenseelse

Übung 2002

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Luftballon -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. klemmt sich je einen aufgeblasenen Luftballon zw. die 1. und 2. Zehe und läuft damit im Raum herum, dabei darf keine Luft entweichen. Gut für Kinder!... weiterlesen

eingetragen von gaenseelse

Übung 2003

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. Aste Stand mit leicht flektierten Knien ,zerreißt mit den Zehen eine Zeitung und zerknüllt diese Stücke anschließend.... weiterlesen

eingetragen von gaenseelse

Übung 2004

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. Aste Stand mit beiden Füßen(Höhe Großzehengrundgelenk) und leicht flektierten Knien auf Treppe oder Bank und läßt Ferse nach unten gleiten und drückt sich anschl. wieder nach oben. Dabei auf geraden Rücken achten.... weiterlesen

eingetragen von gaenseelse

Übung 2005

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Stift zwischen 1- und 2. Zehe klemmen und Namen schreiben, anschl. Fuß wechseln.... weiterlesen

eingetragen von goldi

Übung 2035

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Thera-Band wird an Sprossenwand o.ä. befestigt. Pat. sitzt mit gestrecktem Bein rechtwinklig zum Theraband. Vorfuß am Theraband befestigen, so dass der Zug des Bandes eine Pronation bewirkt.
Pat. soll nun den Fuß aktiv in Supination und zurüc... weiterlesen

eingetragen von goldi

Übung 2036

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Thera-Band wird an Sprossenwand o.ä. befestigt. Pat. sitzt mit gestrecktem Bein rechtwinklig zum Theraband. Vorfuß am Theraband befestigen, so dass der Zug des Bandes eine Supination bewirkt.
Pat. soll nun den Fuß aktiv in Pronation und zurüc... weiterlesen

eingetragen von goldi

Übung 2037

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band - Seilzug
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Thera-Band wird an Sprossenwand o.ä. befestigt. Pat. sitzt mit gestrecktem Bein in Verlängerung des Therabandes. Vorfuß am Theraband befestigen, so dass der Zug des Bandes eine Plantarflexion bewirkt.
Pat. soll nun den Fuß aktiv in Dorsalexte... weiterlesen

eingetragen von goldi

Übung 2039

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Handtuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht barfuß einbeinig auf mehrfach gefaltetem Handtuch oder Matte. (eine Judo-Matte ist ideal).
Gleichzeitig die Ferse und die Zehen anheben. Gewicht ruht auf Zehengrundgelenken. 10 Sec. halten, 3 x 10 Wiederhohlungen.... weiterlesen

eingetragen von fischgab

Übung 2055

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Ausgangsstellung:
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Taschentuch auf den Boden legen, mit dem Fuss das Taschentuch aufheben, indem man die Zehen anzieht... weiterlesen

eingetragen von fischgab

Übung 2059

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
stehend vorwärtsbewegen, indem man die Zehen möglichst schnell anzieht und ausstreckt... weiterlesen

eingetragen von sirius

Hindernislauf mit Einschränkung

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Vorbereitung: Einen Streifen Theraband abschneiden (ca.3 cm) und einen Knoten hineinmachen. (sollte dann wie eine Schleife aussehen)

Übung: Das Theraband mit dem Fuß greifen und den Patienten über einen Parcours mit unterschiedlichen G... weiterlesen

eingetragen von thesunny

Übung 2113

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Gerät - Zeitungspapier (zu einem Ball geknüllt)

Aste - Sitz auf Hocker im Kreis

Ball wird mit den Füßen im Kreis weitergegeben (mehrere Variationen möglich)... weiterlesen

eingetragen von helocin

Übung 2130

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Ausgangsstellung:
Geräte: Handtuch - Gymnastikball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. (gute Übung für Kinder) sitzt auf den Boden.
Er greift mit den Zehen das HT. Die andere Seite vom HT wird vom PT gehalten (natürlich auch mit Zehen).
Nun soll erstmal vesucht werden das HT "auseinander" zu zeihen.
Dann ... weiterlesen

eingetragen von helocin

Übung 2131

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Handtuch - Gymnastikball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
optimale Übung für Kinder..
der Pat. sitzt auf den Boden und greift mit den Füßen das HT. Die andere Seite vom HT wird vom PT gehalten 8Auch mit den Füßen). DAnn wird der Ball auf das HT gelegt und es Soll versucht werden den Ball hoch zu werf... weiterlesen

eingetragen von nager7777

Übung 2139

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Fußinnenkantengang zur Aktivierung des Quergewölbes (peronei).
... weiterlesen

eingetragen von tomke

Übung 2283

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat sitzt barfuß. Auftrag: Zusammenfalten eines Zeitungspapiers in immer kleiner werdende Quadrate... weiterlesen

eingetragen von ava

Längsfußgewölbe

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat.sitz eingeordnet im Hockersitz.
vor ihm ein Blanko Blatt, nun wird ein Filzstift zwischen Großzehe und 2 Phalanx eingenommen.Der Patient versucht unter Verspannung des Fußgewölbes geometrische Formen aufzuzeichen.Dabei können PNF Muster un... weiterlesen

eingetragen von firefly

Übung 2479

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seil -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Der Pat. sitzt auf einem Hocker.Vor seinen Füßen liegt ein Seil. Nun soll er versuchen nur mit seinen Füßen in dieses Seil Knoten zu machen.Zahl vorher festlegen und evtl. als Wettbewerb gestalten. Am Ende soll jeder seine Knoten wieder mit den Füßen... weiterlesen

eingetragen von salametti

Übung 2582

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Partner 1 legt einen Buchstaben seiner Wahl mit dem Seil nur mit den Füßen.
Partner 2 hat die Augen zu und muss mit den Füßen den Buchstaben ertasten.... weiterlesen

eingetragen von salametti

Übung 2583

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht vor dem Seil, greift es an einem Ende und schlägt es aus.
Anschließend versucht der Patient eine Schnecke, Buchstaben oder Geometrische Figuren mit den Füßen zu legen. ... weiterlesen

eingetragen von salametti

Übung 2584

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Zwei Patienten stehen nebeneinander vor einem langen seil.
Die Patienten greifen mit dem rechten Fuß jeweils ein Ende des Seils.
Nun versuchen die Patienten mit dem Seil durch den Raum zu gehen ohne es dabei zu verlieren.
Zur Hi... weiterlesen

eingetragen von conny88

Reißende Rolle

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Sandsack -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Rechter Fuß Krallt das Säckchen(p1)zum rechten Nachbarn drehen (p2)gemeinsam das Säckchen krallen p2 zieht p1 langsam das Säckchen weg p1 hält gegen, läßt es aber langsam zu usw. - Richtungswechsel... weiterlesen

eingetragen von henrike

Übung 2603

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt und nimmt einen Fuß, bzw. Fußballen und Ferse in je eine Hand. Nun sollen Ferse und Ball en gegeneinander "gedreht" werden. Diese Übung kann sowohl aktiv vom Patienten selbst, als auch passiv durchgeführt werden. ... weiterlesen

eingetragen von henrike

Übung 2604

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Mit den Zehen krallen, bzw. greifen. Diese Übung ist jederzeit und auch mit passenden Schuhen durchführbar.... weiterlesen

eingetragen von adi

Übung 2654

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient versucht mit dem Seil Buchstaben, Zahlen uä. zu legen.Mit Pat.gruppen(besonders bei Kindern) können ganze Wörter z.b. Namen gelegt werden.... weiterlesen

eingetragen von drinject

Handtuchfalten / Zeitung zerreißen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt und versucht mit den Zehen ein Handtuch zu falten, oder er versucht mit den Zehen eine Zeitungsseite in möglichst viele kleine Stückchen zu zerreißen. Ausschließlich mit den Zehen "greifen" und arbeiten.... weiterlesen

eingetragen von physiomaus

Übung 2707

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Holzbrett unter Fußsohle halten, Pat. soll versuchen seine Fußzehen in Richtung Ferse anzuziehen (Zehengreifen in geschlossener Kette): Aktivierung des Längsgewölbes... weiterlesen

eingetragen von eike01

Übung 2801

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Dies ist eher eine Hausaufgabe für den Patienten. Er bekommt den Auftrag, zuhause verschiedene Gegenstände (Stifte, Murmeln, Steine etc.) mit den Zehen aufzuheben. ... weiterlesen

eingetragen von anikas

Übung 2810

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
im stand sich eine garage vorstellen,die unter den füßen enstehen soll und die autos dürfen nicht kaputt gehen...immer wieder gewölbe aufbauen und platt machen...... weiterlesen

eingetragen von daisy123

Übung 2834

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Fuß quer und längs dehen... weiterlesen

eingetragen von lina

Pinguin

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. befindet sich im Stand und die Handflächen zur Wand. Die Malleolen med. berühren sich ( Os Hallucis aber nicht ). Rücken aufrecht halten, Blick zur Wand und versuchen 60x/min die Fersen vom Füßboden abzuheben und zu senken.(Längsgewölbe wird... weiterlesen

eingetragen von physrox

Tuch-Herankrallen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Tuch -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Beide Füße stehen mit etwas Abstand nebeneinander auf dem Tuch.
a) beide Füße stehen in der Tuchmitte
b) beide Füße stehen am hinteren Tuchrand

Übung:
beide Füße krallen im Wechsel die Zehen
- bis das Tuch u... weiterlesen

eingetragen von physrox

Tuch-Falten

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Tuch -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Jeder Fuß steht in einer vorderen Tuchecke

Übung: -die vorderen Tuchecken krallen das Tuch falten, indem die vorderen Ecken genau auf den hinteren Ecken gelegt werden, bis ein schmaler Streifen entsteht
- wieder entfalten, indem... weiterlesen

eingetragen von physrox

Tuch-Spannen und Entreißen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Tuch -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Zwei Partner sitzen sich gegenüber und zwischen ihnen liegt ein Tuch

Übung: - beide Partner krallen sich mit beiden Füßen das Tuch und spannen es gemeinsam glatt

- jeder krallt sich die gegenüberliegende Ecke und versuc... weiterlesen

eingetragen von physrox

Seil-Aufwickeln

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seil -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Seil liegt vor den Füßen

Übung
- der li Fuß wickelt das Seil um den re Fuß (beliebiger Fußeinsatz), das re Bein abheben
- anschließend mit dem li Fuß das Seil abstreifen und der re Fuß breitet das Seil wieder glatt vor de... weiterlesen

eingetragen von physrox

Seil-Schwingen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Seil -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Beide Partner krallen ein Seilende
und schwingen es hin und her.
Größere Motivation: Das Seil mit Überschlag schwingen.... weiterlesen

eingetragen von banane

Pinguin

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE:Vorfußstand
Füße stehen in AR,Inversion,Pronation,auf den Fußballen
Handflächen berühren auf Schulterhöhe leicht die Wand (zum Abstützen,Gleichgewicht)
Abwechselndes Abheben der Vorfüße
(maximale Dorsalextension)
weiterlesen

eingetragen von banane

Training des Fußgewölbes

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Ausgangsstellung:
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht auf Kreisel und verlagert das Gewicht auf den Vorfuß anschließend auf die Fersen.
Dann Gewichtsverlagerung nach re und nach links.
Gewichtsverlagerungen können auch nur auf einem Bein gemacht werden um den Schwierigkeitsgr... weiterlesen

eingetragen von robinl

Übung 3065

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient zieht sich nur durch flexion der Zehen schrittweise, ohne die Füsse vom Boden abzuheben, nach vorne ... weiterlesen

eingetragen von turkishphysio

Seil greifen

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Seil ist längs auf dem Boden ausgelegt. Der Patient versucht das Seil mit seinen Zehen einzuwickeln und vollständig unter seinem Fussgewölbe zu "verstecken".... weiterlesen

eingetragen von jester

Tuch unterschieben

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Patienten sitzen physiologisch zB. im Kreis auf Hocker. Jeder legt ein Papier-Taschentuch oder ähnliches zwischen die Füße, die Füße setzen sozusagen auf dieses auf, etwa die hälfte vom Tuch schaut über die Zehen hinaus. Nun soll das Tuch mit Hil... weiterlesen

eingetragen von babsm

Übung 3236

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Taschentuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient sitzt auf einem Stuhl und das Taschentuch liegt auf dem Boden vor dem Fuß.
1. Der Patient soll das Tuch mit den Zehen greifen und damit "winken" = Flex und Ex im SG + Prona und Supination + kreisen in beide Bewegungsrichtungen
... weiterlesen

eingetragen von helge1983

Übung 3292

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Barfuss(ganz wichtig) über verschiedene Gegenstände und Untergründe gehen lassen.Ausserdem super für koordination!!!... weiterlesen

eingetragen von missflurry

Sandsack Wurfspiel

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Sandsack -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Spielfeld wird geteilt durch Bank, Gruppe wird in zwei Teams geteilt, In jede Spielfeldhälfte werden zu Beginn beliebig viele Sandsäcke (kleine mit Körner gefüllte Kissen) gelegt, natürlich in jedes gleich viele.

Dann müssen die Spiel... weiterlesen

eingetragen von projektfgym

Handtuch zusammenziehen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Handtuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf einem Stuhl, vor ihm auf dem Boden liegt ein Hachdtuch ausgelegt. Nun versucht er allein durch ie Bewegung seiner Zehen das Handtuch Stück für Stück heranzuziehen.... weiterlesen

eingetragen von grid74

Zettelgreifen

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Übende sitz barfuß auf einem Stuhl. Auf dem Boden liegt vor dem Stuhl ein Blatt Papier (zumindest A5).
Mit den Zehen eines Fusses berührt man nun den unteren Rand des Blattes. Durch mehrere hintereinander durchgeführte Flexionen der Zehen ... weiterlesen

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