Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
mit Händen seitlich am Stuhlbein runterwandern.
Belastungsgrad und Kontraindikationen beachten!!!... weiterlesen

eingetragen von bozw

Hüft-TEP

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Auf der Stelle im Takt gehen und auf Kommando des Therapeuten auf dem eben benutzen Standbein stehen bleiben... weiterlesen

eingetragen von anja1986

Mobilisation des Hüftgelenks

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
passives / assistives / aktives Üben der Flex / Ext in der Muskelaktionsfolge mit entsprechender Grifftechnik unter strikter Vermeidung der Add und Rotation!
Vorsicht! Das OP - Bein wie ein rohes Ei behandeln, nur bis zur Schmergrenze!... weiterlesen

eingetragen von anja1986

Mobilisation des Hüftgelenks

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
assistives / aktives Üben der Flex / Ext mit schleifender Ferse... weiterlesen

eingetragen von anja1986

Mobilisation des Hüftgelenks

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
passives / assistives / aktives Üben der Abd in der Muskelaktionsfolge (d.h. mit DE und Pro des Fußes und gestrecktem Knie); AWB in der Rotation vermeiden - Patella schaut immer deckenwärts... weiterlesen

eingetragen von anja1986

Mobilisation des Hüftgelenks

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
reziproke ABD (beide Fersen im Wechsel gegen Führungskontakt nach caudal herausschieben)
Achte auf Grundspannung in den beiden Beinen und auf leicht abduzierter Hüftstellung!... weiterlesen

eingetragen von anja1986

Mobilisation des Hüftgelenks

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
in der Endstellung ca. 7 sec halten lassen, dann versucht der Patient weiter in die Flex zu ziehen (HG - Flex erweitern)... weiterlesen

eingetragen von vonnybaby

Alphabet

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Zur Kniestabi
Der Pat. sitzt am besten mit dem Rücken an der Wand. Jetzt schreibt er mit dem gestrecktenRechten Bein das Alphabet in die Luft...danach natürlich mit dem Linken Bein... weiterlesen

eingetragen von kariin

Karft Hüfte + Zutrauen des Patienten in Bezug auf Belastung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
STATUS: Wenn ADD+ROT erlaubt.
OP Bein steht mit Fuß auf Hocker.
(möglichst niedrig am Anfang)
Patient stabilisiert dieses isometrisch.

Nun darf der Patient einen Ball mit dem anderen Bein auf dem Boden führen.
weiterlesen

eingetragen von bvstein

Dehnung der Hüftflexoren

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient winkelt das gesunde Bein an und umgreift mit seinen Händen den Oberschenkel, und zieht das Bein so weit es geht an den Körper heran. Auf diese Weise wird das kranke Bein maximal gestreckt. Optimal ist es, wenn der Patient versucht das kra... weiterlesen

eingetragen von takmc

Stabilisation Hüftgelenk in der Akutphase (offene Kette)

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat soll das betroffene Bein in Hüft und Knieflex auf einen kleinen Pezziball ablegen und halten.
Jetzt werden Widerstände am Knie und am Fuß gegeben, gegen die der Pat isometrisch spannen soll. Die Widerstände können erst reinachsig für F... weiterlesen

eingetragen von physi19

Isometrische Übung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient liegt in RL, hat die Hände in den Hüften. Nun baut er Spannung in den Füßen und in den Knien auf, in dem er diese hochzieht ( OSG Nullstellung )bzw. in die Knie Ext. geht. Dies ist die ASTE.
Nun schiebt er abwechselnd ein Bein rau... weiterlesen

eingetragen von physi19

Isometrische Übung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE : RL, Spannung von Füßen über Knie bis in das Gesäß.
Ausfühung :Die großen Zehen werden gegeneinander gedrückt und wieder gelöst.... weiterlesen

eingetragen von trainermaus

Kräftigung durch PNF

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. hat Kraftdefizit der Flexoren.
Folgende Diagonale-->

in die: Schuler-Ext, Add, Ellenbogen-Flex, Supination, Plantarflex- Fausschluß ulnare Abd.

Klappt prima!... weiterlesen

eingetragen von linse

"Hampelmann"

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beide Beine werden abwechselnd gespreizt und dann wieder geschlossen. Adduktion ist in diesem Fall erlaubt, da sie nur bis Null Grad geht.... weiterlesen

eingetragen von linse

Übung 609

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Zur Lockerung der LWS werden im Wechsel rechtes/ linkes Bein lang gemacht, d.h. die Ferse wird zum Bettende rausgeschoben.... weiterlesen

eingetragen von sunnysun

Beckenschukel

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt auf der >Bank und lässt die Unterschenkel überhängen. Die Hände werden auf die Cristae gelegt und nun soll das Becken vor und zurück bewegt werden. wenn verstanden wurde, wie die Übung funktioniert, werden die Arme auf der Brust ver... weiterlesen

eingetragen von kaeseball

Übung 697

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Hausübung für pat.,RL handtuch oder ähnliches hinter bein freie enden mit händen festhalten und versuchen bein strecken oder wenn noch keine wirkung bein näher zum bauch ziehen -dehnen der ischis... weiterlesen

eingetragen von dirkstreich

Statische Zange

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Ziel: Standbeintraining(isometr.)
EXT HG + Standbein
pronatorische Verwr.
ASTE: P. in SL, Stb unten> deblockiert
oberes Bein in 90°HG-FLEX auf Klötzl
abgelegt
T. steht hinter... weiterlesen

eingetragen von dirkstreich

Funktionsmassage des m.biceps femoris

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: BL
Der T: bringt das Kng mit seiner li Hand in ca. 90° Flexionsstellung. Die re Hand liegt flächig auf dem Muskelbauch des m.biceps femoris.
Während der T. mit seiner re Hand Druck nach anterior und prox. ausübt, extendiert er mit... weiterlesen

eingetragen von skyd

Übung 854

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Gruppenübung: -Gruppe sitzt auf Hocker, Band ist an beiden Enden zusammen gebunden, in die Schlaufe ein Hockerbein stellen und ein Fuß stellen, danach das Bein nach vor strecken, Band wirkt als Widerstand ... weiterlesen

eingetragen von skyd

Krättigung

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ein Gewicht (Sandsäckchen etc.) wird am Fuß festgebunden (mit Handtuch oder Theraband), dann Hände im Flechtgriff in die Kniekehle, Oberschenkel anheben Knie locker hängen lassen, nun Knie langsam strecken und wieder langsam beugen... weiterlesen

eingetragen von meteorit

Übung 905

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE Patient:
RL, beide Beine auf dem Pezziball, Knie 90° FLEX, Hüften etwas < 90° flektiert

Erklärung:
Ich drücke jetzt von verschiedenen Richtungen gegen den Ball.
Lassen Sie sich von mir nicht wegdrücken.Halten ... weiterlesen

eingetragen von matze

Grundspannung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. legt ein Bein auf den Pezziball, Hüfte und Knie ca. 90 Flex,
das andere Bein liegt am Boden und ist gestreckt.
Pat. soll Grundspannung aufbauen, dann gibt der Therap. Wiederstand an dem gebeugten Bein gegen den Fußrücken(Pat. span... weiterlesen

eingetragen von lilakuh87

Übung 1103

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt im Bett und stellt beide Beine an. Die Knie sollen sich nicht berühren, der Therapeut gibt an beiden Knien lateral Widerstand. Der Patient lässt sich nicht weg drücken.(isometrie)... weiterlesen

eingetragen von peach

Bettpfannenübung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. liegt in RL, hat Beine leicht angewinkelt und versucht nun den Po von der Unterlage abzuheben und kurz zu halten... weiterlesen

eingetragen von july

Übung 1186

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
- Langsitz, Fußspitze anziehen
- Bein abheben und halten... weiterlesen

eingetragen von july

Übung 1187

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
- Langsitz, Fußspitze anziehen
- Bein abheben
- mit dem Bein den Namen in die Luft schreiben... weiterlesen

eingetragen von melp

Übung 1194

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beide Beine auf den mit wenig Luft befüllten PB (Pezziball) geben, nun mit beiden Fersen in den Ball drücken - Spannung aufbauen - Halten - wieder loslassen... weiterlesen

eingetragen von jd

Übung 1213

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Gesundes Bein wird in90° Hüft und Knieflex gehalten, diagonaler Arm drückt gegen das Knie. Dadurch spannt das operiertre Bein in die Extension an.
Optimal ist es wenn das operierte Bein Fußsohlenkontakt zum Bettende hat.... weiterlesen

eingetragen von jd

Übung 1215

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Thera Band an den Enden zusammenknoten und den Knoten unter einer geschlossenen Tür einklemmen. Rechts und links neben das BAnd zwei Stühle stellen zum festhalten. Operiertes Bien in dei Schlaufe stellen gestreckt nach hinten führen und langsam wiede... weiterlesen

eingetragen von jd

Übung 1216

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Ausgangsstellung:
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Zusammen geknotetes Thera Band unter einer Tür befestigen. in die Schlaufe stellen mit dem Rücken zur Tür und einen Ausfallschritt nach vorne gegen den Widerstand des Bandes machen, vorne auf einem BEin stabilisieren.... weiterlesen

eingetragen von lagosta

fussball mit hüft-tep

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
patient steht und hält sich irgendwo fest. therapeut steht schräg links oder rechts hinter ihm und rollt ihm einen ball an die ferse. patient tritt den ball zurück. hierbei muss der patient hüft-abduktion mit hüft-extension machen und kann nicht mit ... weiterlesen

eingetragen von kain

Übung 1262

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Ball - Ball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient Sitz auf der Behandlungsbank, man legt ihm unter jeden fuß einen Ball, dann lässt man ihn abwechselnt oder gleichzeitig Druck in die Bälle geben. Zu Beachen is die höhe der Bank, di Bälle solten nich zu klein sein ... weiterlesen

eingetragen von kain

Übung 1263

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient lieg am Bank rand so das ein Bein runter hängt, jetzt hebt man das herunter hängende Bein an und gibt die Anweisung es in der Luft zu halten für ein paar sek., das andere Bein sollte angestellt sein, je nach stärke kann der Pat. sein Bein... weiterlesen

eingetragen von kain

Übung 1265

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Man macht mir dem Patienten Brighing und erschwärt es dadurch das man die Beine abwechselnt anheben lässt. Man gibt einfach den Befehl "auf der Stelle gehen" ... weiterlesen

eingetragen von aquabird

Kraftigung des Gluteus Bridging

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient befindet sich in Rl, Arme sind nach außen gedreht, die beine angestellt, der patient hebt jetz den Po ab, kräftigt Gluteus und Rückenstrecker, Steigerung ein bein gestreckt... weiterlesen

eingetragen von christinedorn

Kräftigung der Hüftgelenksextensoren

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
-an der Wand oder an der Stuhllehne festhalten
-Einbeinstand,das freie Bein wird nach
hinten bewegt
-Oberkörper bleibt gerade
-jeweils rechts und links 3x10... weiterlesen

eingetragen von frogger

Übung 1336

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient liegt auf dem Rücken. Das betroffene Bein liegt auf dem Pezziball. Darauf achten das das PAtientenbein nicht in Add und IR fällt. Der Patient flektieru und extendiert das Bein auf dem Ball. ... weiterlesen

eingetragen von karsten

Übung 1355

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient läuft auf der Stelle und springt auf Zuruf nach vorn auf das gerade vorn befindliche Bein - federt (später immer tiefer) zurück und läuft weiter.
Als Steigerung auch auf einer Weichbodenmatte durchführbar.

... weiterlesen

eingetragen von physiosb

ABD-Kräftigung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht mit abgestützten Armen an der Wand. Th. steht seitlich daneben. Beide Hände des Th. schieben über den Beckenkamm zur anderen Seite nach unten. Der Pat. muß über die betroffene Seite über die ABD. stabiliseren. Geht natürlich auch bei norma... weiterlesen

eingetragen von jj24

Übung 1454

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Betroffenes Bein Steht gerade, anderes leicht in Hüfte und Knie anwinkeln, z.B. auf Stufe stellen. Das Becken des angewinkelte Beins nach unten kippen lassen (wie Trendelenburg)... weiterlesen

eingetragen von spiderinme

Übung 1587

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
brück: gesundes bein anstellen po hoch... weiterlesen

eingetragen von skyline

wischen

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Tuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat sollte sich am Bett oder stuhl festhalten können. Das Tuch unter das betroffene Bein.
Nun aufrechte Körperhaltung einstellen und das Tuch nach hinten und vorne schieben bzw wischen lassen, das Becken soll hierbei ruhig bleiben.... weiterlesen

eingetragen von rosine

Brücke

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beine aufstellen, Po-Muskeln anspannen, Bauchnabel einziehen => Brücke bilden => trainiert die Glutaen... weiterlesen

eingetragen von rosine

Training der Adduktoren

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Kräftigung:
- im Sitzen Füße hüftbreit stellen, leichtes Theraband (gelb) etwas länger als von der Hand bis zum Unterarm zusammenknoten, Band in zwei gleichgroße Kreise legen (also erst eine acht legen, dann die beiden Kreise übereinander lege... weiterlesen

eingetragen von rosine

Muskelaufbau der Abduktoren

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Hüftgelenk in Extension und Abduktion bewegen... weiterlesen

eingetragen von physio2

unbelastetes Quadrizepstraining

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Knie sind angestellt; Pat. auffordern Füßrücken gedanklich nach oben ziehen; Spannung halten
Steigerung: Fersen gedanklich zum Gesäß ziehen... weiterlesen

eingetragen von susanne303

Übung 1720

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beine liegen hüftbreit auseinander, Zehen und Kniescheibe ziegen nach oben, Arme neben dem Körper, Handflächen schauen nach oben.
Die Fersen nun im Wechsel möglichst weit nach unten herausschieben. ... weiterlesen

eingetragen von susanne303

Übung 1721

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beine liegen Hüftbreit auseinander, Zehen und Kniescheiben zeigen nach oben, Arme sind neben dem Körper, Handflächen nach oben.
Das Gesäß kraftig zusammenklemmen. Die Stellung ca. 20 Sek halten. Entspannen.... weiterlesen

eingetragen von torte

Übung 1747

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beide Füße des Patienten liegen auf dem Pezziball. Zur Stabilisation des Beckens und Kräftigung der Hüftextensoren, wird der Patient aufgefordert, die Fußspitzen hochzuziehen und mit gestreckten Knien das Becken zu heben. Die Position sollte gehalte... weiterlesen

eingetragen von torte

Übung 1748

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient liegt auf der nicht betroffenen Seite auf der Matte, mit den Füßen zu einer Wand hin.Das untere Bein ist angewinkelt.Das TEP-Bein soll gestreckt abgehoben werden.(Kissen zwischen die Knie um ein Absinken des Beines über die Mittellinie zu ver... weiterlesen

eingetragen von torte

Übung 1749

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient liegt auf der nicht betroffenen Seite auf der Behandlungsbank.Beide Knie sind angewinkelt.(TEP-Bein unterlagern).Der Therapeut steht hinter dem Patienten. Der Patient hebt das angewinkelte Bein ab und stemmt den Fuß gegen Therapeutenbauch o. ... weiterlesen

eingetragen von torte

Übung 1750

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht mit gestreckten Knien und kann sich mit der Hand der betroffenen Seite festhalten. Zur Kräftigung der Abduktoren wird er nun aufgefordert, die nicht betroffene Beckenseite anzuheben, ohne den OK über die betr. Seite zu verlagern.Vorsich... weiterlesen

eingetragen von torte

Perpetuum mobile

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
US ligen auf dem Pezziball. Patient soll mit angehobenem Becken das nicht betroffene Bein abheben und alternierend mit dem stützenden TEP-Bein beugen und strecken, wobei das TEP-Bein den Ball vor- und zurückrollt.... weiterlesen

eingetragen von sunny07

Übung 1830

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht auf der Matte, die Beine sind hüftbreit. Nun streckt er das betroffene Bein so weit wie möglich nach hinten raus und hält es einige Sekunden. Dann wird das Bein wieder rangezogen. ... weiterlesen

eingetragen von regi

Übung 1933

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht ruecklings zur Wand und stellt das betroffene Bein in 90 Grad Flex mit dem Fuss an die Wand. Durch eine Beckenkippung und -aufrichtung wird die Ext in der Huefte verbessert. Auch super fuers BWB.... weiterlesen

eingetragen von bebo

Wandrutschen

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: - Pezziball
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat lehnt sich mit Rücken gegen die Wand, Beine schulterbreit auseinander. Ergleitet nun mit dem Rücken die Wand hinunter,wobei es zur Flexion im Hüft und Kniegelenk kommt und eine Dorsalflex des OSG. Vorsicht beim hochkommen, keine Ausweichbewegunge... weiterlesen

eingetragen von birte_82

Kräftigung der Extensoren Abduktoren

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Ausgangsstellung: Bärenstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Bärenstand, ein Bein steht auf, das andere Bein geht aktiv von Flex (Add/ AR) in Ext Abd (IR). Einleitung von distal über den Fuß.
Kommando: Fuß tritt lang, Knie anbeugen, OS nach oben außen (PNF).
Wichtig ist, dass das Becken n... weiterlesen

eingetragen von nager7777

Übung 2137

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: RL auf Liege / Bodenmatte.
Beide Füße mit kurzem Fuß und leicht gebeugten Knien an der Wand. Grundspannung einnehmen.
Der Patient soll jetzt im wechsel die Füße gegen die Wand drücken und später dazu die Arme gangtypisch in die Un... weiterlesen

eingetragen von mondnacht

Übung 2141

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Bein des Patienten liegt auf der Schulter des Therapeuten und wird entweder passiv oder assestiv in Flex und Ext bewegt-... weiterlesen

eingetragen von mondnacht

Übung 2143

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Bei Vollbelastung:
Der P. macht Kniebeugen. Je nachdem wie fit der Patient ist lässt man ihn auch auf die Zehenballen stellen. DAbei sollte der P. sich an einer Bank festhalten könne.... weiterlesen

eingetragen von mondnacht

krafttraining bei Hüft-Tep

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Krafttraining:
Ein Bein wird in Extension bewegt mit einer Knieflex von 90°. Diese Übung zur Kräftigung wiederholen lassen. Der Rücken soll dabei gerade sein und die Fussspitze angezogen für eine Grundspannung.... weiterlesen

eingetragen von jasa

Skateboard

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Skateboard mit einem Fuß nach vorne und nach hinten führen, diese übung kann man auch von links nach rechts machen. Wichtig: der PAtient sollte sich mit einer Hand abstützen können... weiterlesen

eingetragen von maxe1976

Gehen in BL 11. Tag postop

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
11.Tag postop orthopädische TEP

Als Mobilisation gedacht und leichte Extensorenkräftigung.

Pat. wie gewohnt unter Ganzbeinspannun des OP-Beines in BL bringen!

Dann am gesunden Bein instruieren! Zehen aufst... weiterlesen

eingetragen von zwischenfussknochen

Verbesserung der Hg- Ext.

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat liegt auf der Bank, nicht betroffenes Bein angestellt, Ellenbogen sind gebeugt, Oberarme liegen neben dem Körper; Th. gibt Widerstand am Ellenbogen, Pat. soll a)Richtung Bank drücken b)langsam gegen den Widerstand nachlassen
-->Overflo... weiterlesen

eingetragen von wolly

Übung 2329

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. nehmen Poolnoodle untern Fuß und heben den Fuß langsam mit der Noodle hoch. Achte : nicht über 90°... weiterlesen

eingetragen von danilein

Aktivierung M.quadriceps femoris u Ischios

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient soll aktiv seine Ferse und die Kniekehle auf die Unterlage drücken, unter Beibehaltung des Kniekehlendrucks soll er den Druck unter der Ferse reduzieren. (Dauer 10-15 sec)... weiterlesen

eingetragen von danilein

Kräftigung der Abdukoren bei Teilbelastung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Rückenlage mit angestellten Beinen
Patient soll gegen den Widerstand des Therapeuten oder eines Therabandes beide Knie nach außen spannen... weiterlesen

eingetragen von danilein

Verbesserung Koordination und Propriozeption

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Schaukelbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Sitz auf Behandlungsbank, Füße auf Schaukelbrett
Aufstehen und Hinsetzen unter gleichmäßiger Belastung beider Beine.
Brett darf nicht zur Seite kippen... weiterlesen

eingetragen von danilein

Verbesserung Koordination und Propriozeption

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Trampolin -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Stand auf Trampolin
Das nicht operierte Bein wird langsam zu Boden geführt
(M.quadrizeps des OP-Beins muß exzentrisch nachlassen)... weiterlesen

eingetragen von donot

Gewöhnung an den Pezziball

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
- kreisen des Beckens
- Becken aufrichten und kippen, leichtes wippen
- aufrechte Körperhaltung und PT setzt dabei taktile Reize
- Stabilisation: beim Wippen (schnell oder langsam) Pat. taktile Reize setzen
- 1 Bein anhebe... weiterlesen

eingetragen von donot

Durchführung PIR

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Ziel: Behandlung hypertoner Muskulatur bzw. Triggerpunkte

ASTE: RL, Oberschenkel in Banküberhang
- Pat. wird aufgefordert die Oberschenkelmuskulatur anzuspannen (etwa 10-15% der muskelkraft)
- Spannung etwa 4-5 Atemzüge ... weiterlesen

eingetragen von carpediemhn

Übung 2473

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. drückt sich mit den Armen nach oben. Wird auch als Kobrastellung bezeichnet. HG = EXT... weiterlesen

eingetragen von sirius

ABD- Kräftigung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Auf dem Boden Therabänder oder ähnliches in Abständen von ca. 40 cm auslegen.
Pat. läuft jetzt seitlich (mit betroffenem Bein) über die Bänder. Als Halt hat er seine UAGst oder eine Stange.
CAVE: bei beidseitiger TEP Adduktion beachten... weiterlesen

eingetragen von u1

Übung 2555

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Holzbank -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Wie Schrittstellung,dadurch Dehnung der Hüftbeuger,sprich Iliopsoas... weiterlesen

eingetragen von ori

Übung 2578

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht mit dem gesunden Bein auf einem Ball und mit dem betr. Bein soll er stabil bleiben. Das vorsichtige und konzentrierte rotieren oder das vor und zurück schieben des Balles fordert den Pat. die erforderliche Stabilität des betr. Beines zu ha... weiterlesen

eingetragen von lilyluzifer

hueft TEP 1. Tag Post Op

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient stellt das operierte Bein auf der Ferse auf. Er soll nun versuchen die Ferse Richtung Po zu ziehen. Der Fuss hat die ganze Zeit Kontakt mit dem Bett.
Nicht ueber 90 Grad Flex gehen.

Die Uebung wird ca 10 Mal ausgefuehrt... weiterlesen

eingetragen von lilyluzifer

Übung 2592

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: Rolle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient liegt in sl mit der grossen Rolle zwischen den Beinen, damit er nicht zu weit in die Adduktion kommt. Der Therapeut nimmt das operierte Bein in die Hand und fuehrt das bein leicht in die Abduktion. Der Patient soll nun das Bein fuer ca 15 Sek... weiterlesen

eingetragen von chrissie1987

Übung 2593

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
operiertes Bein steht auf dem Kreisel.Das nichtoperierte steht daneben aber auf dem boden. Nun no Bein vor und operiertes Bein auf dem Kreisel nachstellen und nun no Bein wieder zurück und das operierte auch auf dem Kreisel zurückbewegen (wie Laufbew... weiterlesen

eingetragen von chrissie1987

Eigendehnung iliopsoas

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: Seil -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient beugt das operierte Bein an (zum Gesäß). Um mehr Dehnung zu erreichen, ein Seil um den Fuß, welches der Patient dann in der Hand hält... weiterlesen

eingetragen von chrissie1987

Übung 2595

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 3
Schwierigkeit:
Mit dem Rücken zum Geländer stellen (am besten in eine Ecke) und nun die Pool-Noodle mit operiertem Bein an den Boden drücken, wieder langsam hoch kommen lassen und wieder mit dem Bein hinunterdrücken (Flex)... weiterlesen

eingetragen von chrissie1987

Übung 2596

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Zwei Schwimmbretter unter beide Füße und versuchen damit im Wasser zu laufen... weiterlesen

eingetragen von konrad

Brigding auf Pezziball

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
(wenn möglich auf dem Boden um bei evtl. abrutschen den Patienten nicht zu verletzen) Hüfte bis zur vollen extension vom Boden abheben. Nun (1.) kann man dem Pezziball leichte stöße geben, damit der Patient sich das Gleichgewicht wieder erarbeiten mu... weiterlesen

eingetragen von luca20

Übung 2849

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
beine gestreckt, Zehen zeigen zur decke und gestrecktes bein in die Unterlage drücken... weiterlesen

eingetragen von bianca1982

Übung 2864

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient liegt auf dem Rücken.
Bein bebefindet sich in Nullstellung.
Therapeut gibt Führungskontakt am Beckenkamm.
Nun fordert er den Patienten auf das Becken hoch und nach vorne ziehen.... weiterlesen

eingetragen von ilp

1. "Brücke bauen"

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
1. "Brücke bauen"
Beide Beine nacheinander aufstellen, den Po von der Bank abheben (nur soweit, daß die Schulterblätter noch auf der Unterlage liegen), 10 sek. halten und Po wieder ablegen.
Beachte: Füße und Knie faustbreit auseinande... weiterlesen

eingetragen von ilp

2. "Steigerung von Übung 1 (Brücke bauen)"

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Operiertes Bein bleibt angestellt, das andere liegt ausgestreckt auf der Unterlage, beide Knie zeigen nach oben. Auf der operierten Seite den Po anheben, andere Seite bleibt liegen (10 mal).
Beachte: Das Knie des operierten Beines zeigt immer... weiterlesen

eingetragen von ilp

3. "Aufstehen und Hinsetzen"

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Beine stehen in Schrittstellung, Oberkörper mit geradem Rücken nach vorn verlagern und langsam zum Stehen kommen.
Beachte: Beide Füße stehen fest auf dem Boden!
... weiterlesen

eingetragen von ilp

6. "Fahrstuhl"

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Füße stehen etwa im Abstand einer Fußlänge von der Wand. Der Oberkörper lehnt an der Wand.
Jetzt langsam an der Wand ein Stück nach unten rutschen, bis die Knie über den Fußspitzen stehen, dann langsam wieder nach oben bewegen.
Be... weiterlesen

eingetragen von ilp

7. "Wiegeschritt"

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Seitlich zur Wand in Schrittstellung, beide Beine sind voll gestreckt, Gewicht auf das vordere Bein verlagern und auf beide Beine zurück.
Beachte: Beide Beckenknochen zeigen nach vorn!
... weiterlesen

eingetragen von schnecke8

Übung 2965

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. in RL, beide Beine sind Hüftbreit aufgestellt, Arme liegen neben dem Körper. Der Th. setzt leichten Widerstand lateral am Knie , der Pat. spannt an, circa 12 sek. halten.Der Th. achtet darauf das gleichmäßig geatmet wird (keine Pessatmung).3 Wie... weiterlesen

eingetragen von moonlight

Übung 2999

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
RL, Fersen liegen auf dem Pezziball, Pat beugt aktiv Knie und Hüfte... weiterlesen

eingetragen von moonlight

Übung 3000

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
RL, Fersen liegen auf Pezziball, abwechselnd Ferse in den Ball anspannen lassen... weiterlesen

eingetragen von ori

Ischiotraining bei Hüft-TEP Pat auf der Therapiebank

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Den ( fitten ) Patienten lässt man vorsichtig auf der Therapiebank in Bauchlage drehen ( knierolle zwischen den Beinen legen ADDUKTION-KI )!! Sobald dieser aufn Bauch liegt, gibt man diesen die Anordnung sich auf die Ellenbögen aufzustützen - Beine s... weiterlesen

eingetragen von ori

Abduktions training für Hüft-TEP Pat.

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. dreht sich auf die Seitlage ( Knierolle zwischen den Beinen legen - adduktions KI - ) Pat. hebt das Bein von der Knierolle in Abduktion ab. ( je nach Zustand des Pat. - bei schwachen Pat. gibt man den Befehl nur die Abduktoren anzuspannen ) ... weiterlesen

eingetragen von x270686

Übung 3077

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Ausgangsstellung: Sitz auf Pezziball
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Th steht hinter Pat. Pat soll Becken kippen und aufrichten -> taktiler Reiz an criste iliaca... weiterlesen

eingetragen von schmatzi

Übung 3156

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient auffordern das Bein zu strecken, den Fuß hochzuziehen u das Bein langsam abzuheben. Entweder statisch arbeiten, oder dynamisch das Bein nach oben/unten oder nach außen u wieder zur Nullstellung zu führen.
Auf geraden Sitz achten. Einig... weiterlesen

eingetragen von schmatzi

Hüft TEP in Lagen

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Füße hochziehen, Ferse in die Unterlage drücken, Arme AR gestreckt. Gesäß leicht abheben.
In Etagen arbeiten:
Etage 1- wenige cm abheben
Etage 2- höher anheben
Etage 3- So hoch abheben, das eine Linie gebildet wird
... weiterlesen

eingetragen von schmatzi

Hüft TEP in Lagen

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Ausgangsstellung: Seitlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Von RL in SL nur mit Kissen zwischen den Beinen um Adduktion über Null zu vermeiden!
Untere Bein gebeugt, oberes Bein gebeugt o gestreckt u langsam mit hochgezogenem Fuß abheben lassen... weiterlesen

eingetragen von schmatzi

Hüft TEP in Lagen

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Füße anstellen, Knie durchdrücken u Gesäß anspannen.
Dynamisch: Beine abheben (20x)... weiterlesen

eingetragen von schmatzi

Hüft TEP in Lagen

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Beine 90 Grad anwinkeln u abheben lassen... weiterlesen

eingetragen von kathi14

Gesäßmuskeltrainig

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat steht an Behandlungsbank. Bein ist im Knie 90° gebeugt, Fußspitze zeigt nach unten.Bein geht in Hüftextension ohne das Becken nach vorn ausweicht, deshalb Becken stabilisieren.... weiterlesen

eingetragen von scotch

Übungen zur verbesserung der Hüftbewegung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Keule/n -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stehend vor einem Kegel, abwechselnd das re/li Bein anheben, so dass der Fuß (wenn möglich) über die Keule gehoben wird.
Danach das Bein nach hinten ausstrecken.
Stehend vor zwei Keulen; abwechselnd mit einem Bein zwischen den Keulen s... weiterlesen

eingetragen von scotch

Kräftung der Hüftmuskulatur

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Thera-Band -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
1. Das Theraband oberhalb und unterhalb des Knies um die Beine legen. Dann gegen den Widerstand des Bandes die Beine öffnen und langsam wieder schließen.
2. Das fixierte Theraband um das gebeugte Knie legen. Dann das Bein gegen den Wide... weiterlesen

eingetragen von agi

Übung 3271

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient klemmt den Ball zwischen Rücken und einer Wand. Macht dann Kniebeugen.... weiterlesen

eingetragen von agi

Übung 3273

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht mit Gesicht zur Wand in Schrittstellung. Hinteres Bein gestreckt : Wadendehnung... weiterlesen

eingetragen von helge1983

Extentionslagerung

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat liegt flach im Bett.Nicht operiertes Bein auf Quader in 90°flex.Pat darf ein leichtes ziehen spüren,aber keinen Schmerz."mal täglich a30min... weiterlesen

eingetragen von utebe

hüft-tep

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Pezziball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
patienten bilden 2er gruppen, ein patient hilft zu beginn den ball zu fixieren der andere ist in rückenlage und legt seine unterschenkel auf dem pezziball ab. die arme liegen plan auf, dann den po heben, erst ein wenig mit variationen den linken und ... weiterlesen

eingetragen von utebe

hüft-tep2

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Sprossenwand -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
patient steht seitlich nah an der sprossenwand mit der nicht betroffenen seite und hält sich daran fest. nun mit dem anderen bein pendeln, zur steigerung den abstand zur wand erhöhen. gutes abduktorentraining... weiterlesen

eingetragen von utebe

Übung 3412

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Weichbodenmatte -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
auf der matte in rückenlage bridging in unterschiedlichen schwierigkeitsstufen.
leichtes anheben des gesäßes, dann etwas höher und am ende bis der körper eine linie bildet... weiterlesen

eingetragen von sabine0087

Übung 3528

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
re Bein auf Stepper stellen, li Bein steht am Boden.

re Hüfte anheben (Oberkörper geht nicht mit), Hüfte etwas nach oben drücken und re Bein anheben und langsam wieder runtersetzen.

Während der Übung kann sich der Pati... weiterlesen

eingetragen von sabine0087

Übung 3529

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
re Bein auf Stepper stellen, li Bein steht am Boden.

re Hüfte anheben (Oberkörper geht nicht mit), Hüfte etwas nach oben drücken und re Bein anheben und langsam wieder runtersetzen.

Während der Übung kann sich der Pati... weiterlesen

eingetragen von britta73

Trip Trap

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
RL: Bein abwechselnd gegen Widerstand Ferse rausschieben... weiterlesen

eingetragen von emtje

Übung 3566

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht im Einbeinstand und hat das hintere Bein locker mit einer Zehe auf einem Taschentuch. Er wird nurn aufgefordert das Taschentuch sehr weit nach hinten zu schieben und tippend wieder nach vorn zu kommen.
Anschließend wieder nac... weiterlesen

eingetragen von matze1

Hüft Tep

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Muskelmantelschulung im geschlossen system. Kommando:" zehen Fuß hochziehen und versuche gegen die Widerstände dagegenzuspannen.... weiterlesen

eingetragen von frauantje

Übung 3570

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: Gymnastikball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
mit beiden Beinen auf Theraband stellen, vor dem Körper kreuzen, diagonal Arme strecken ... weiterlesen

eingetragen von sandra2503

Kniestabi

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat sitzt am Bettrand.
Pat soll Oberkörper nach vorne lehnen ohne die Beinachsen zu bewegen.
Dann soll er schritt für schritt langsam aufstehen und die beinachsen dürfen sich nicht bewegen! Erst denn Po ein bisschen abheben...dann immer... weiterlesen

eingetragen von pfeiff0r

Kräftigung Hüftextension

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient befindet sich in RL. Am betroffenen Bein wird ein Ball unter die Kniekehle gelegt. Auftrag an den Patienten ist es, durch Druck den Ball unter der Kniekehle zu komprimieren (Training der Hüftext.) ... weiterlesen

eingetragen von leisala

Kräftigung Abduktoren

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stand mit einem Bein seitlich auf der Treppe. Das kontralaterale Becken sinkt ab. Dieses nun nach oben ziehen - Achtung: Beckenverdrehung. Abduktorenkräftigung für Standbeinseite. ... weiterlesen

eingetragen von steffula

Hüfte

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat liegt in RL und muss Becken anheben und wieder runterlassen.
-> Kräftigung... weiterlesen

eingetragen von steffula

Hüfte

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat liegt in RL und muss Becken anheben und wieder runterlassen.
-> Kräftigung... weiterlesen

eingetragen von swimink

Abduktoren-Spannung erarbeiten

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Ausgangsstellung: Sitz
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
beide Hände von lateral an die distalen Oberschenkel legen und eine Spannung gegen die Hände aufbauen... weiterlesen

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