Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett - Pool-Noodle
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Übungen für ambulante Tep-Gruppe (Hüft und Knieteps)
©Moonie

1.)Laufen mit reziproken Armschwung

2.)Stange:
a) Fußraupe
b) Abduktion und Adduktion, dabei den Fuß hochziehen
c) Flexion und (Hyp... weiterlesen

eingetragen von moonie

Bewegungsbad für ambulante Rückengruppe

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle - Ball
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Übungen für ambulante Rückengruppe
©Moonie

1.) Aufwärmen:
1 Runde am Beckenrand entlang Laufen

2.) An der Randstange:
a) Fußraupe
b) Beckenschaukel
c) Diagonale mit (rechter) Arm u... weiterlesen

eingetragen von cb86

Übung 208

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Arme werden unter Wasser hin und her bewegt, durch das Schwimmbrett erhöht sich der Reibungswiderstand und so wird die obere Extremität gekräftigt.... weiterlesen

eingetragen von kenni

Pferd und Wagen

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Stab -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Die Patienten stehen voreinander. Blicken in die gleiche Richtung. Jeder hält von beiden Stäben ein Ende in der Hand. Der vordere zieht den hinteren durchs Becken.

... weiterlesen

eingetragen von kenni

Störrischer Esel

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Stab -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Ausgangsstellung wie "Pferd und Wagen" nur versucht jetzt der Hintere den Vorderen zu schieben. ... weiterlesen

eingetragen von isabo

Übung 433

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. hängt mit dem Rücken zur Ecke. Hüft-u. Kniegelenke sind gestreckt, Rücken gestreckt. Bauch und Gesäß anspannen. Beine zusammendrücken, Füße hochziehen. Becken drehen, bis die linke Hüfte nach oben zeigt, Fußspitzen zeigen nach rechts. In dieser ... weiterlesen

eingetragen von hermie

Seepferdchen

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Jeder Pat.erhält eine Pool-Noodle.sollen diese zwischen die Beine nehmen,sich draufsetzen u.durch Radfahrbewegungen mit den Beinen,Schwimmbewegungen mit Armen versuchen vorwärts zu kommen.

Es ist günstig wenn Pat.schwimmen können,falls... weiterlesen

eingetragen von physioklaus

3er- Schritt- Kombination

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Drei Schritte vorwärts gehen
Auf einen Bein stehend ausbalancieren
drei Schritte zurück gehen... weiterlesen

eingetragen von inaj

Übung 497

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
- Nudel vor dem Körper halten (ein- oder beidarmig) dazu joggen, hüpfen,kicken, Wechselsprünge

- Nudel wie ein Sofa zur Entspannung nutzen (eine Nudel unter der HWS, eine andere unter den Knien) sich dabei von einem Partner durch da... weiterlesen

eingetragen von inaj

Spiel im Wasser

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Schwarzer Mann = Weißer Hai

die Mitspieler müssen versuchen, am schwarzen mann vorbei zukommen,wer abgeschlagen wird ,ist jetzt ebenfalls Fänger... weiterlesen

eingetragen von inaj

Spiel im Wasser

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Badekappenspiel - jeder Fänger muss eine Hand auf seinen Kopf legen und mit der anderen/freien Hand den Kopf des Mitspielers berühren, der dann ebenfalls zum Fänger wird ... weiterlesen

eingetragen von inaj

Stabi im Wasser

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Strudel erzeugen mit Händen oder Wasserhandschuhen durch schaufelnde Kreisbewegungen. A umrundet B kreisförmig, der durch den verursachten Sog zu Stabilisiereungsmaßnahmen gezwungen wird.... weiterlesen

eingetragen von inaj

kleine Spiele

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
-> Fangen,dabei wird man vor dem Fänger geschützt,wenn man rechtzeitig die Hand eines Mitspielers ergreift und über die Wasseroberfläche hebt - alle die allein oder zu dritt sind, können abgeschlagen werden.

-> Versteinern auf Kommando... weiterlesen

eingetragen von nachtfee

Kräftigung Obere EX

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Brett in rechte Hand nehmen lassen, dann soll der Patient das Brett abd und add ausführen (bis 90°)... weiterlesen

eingetragen von nachtfee

Übung 518

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Hantel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
in jede hand eine hantel, Flexion und extension ausführen lassen... weiterlesen

eingetragen von nachtfee

Übung 520

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Hantel -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
beide arme4 gestreckt zur seite, patient leicht in den knien gebeugt, führt nun jeweils eine hantel hinter den rücken und die andre (gleichzeitig) vor den bauch. Streckt wiedre beide Arme zur seite und wechselt... weiterlesen

eingetragen von nachtfee

Übung 521

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
auf die nudel setzen und fahrad fahren... weiterlesen

eingetragen von physi19

Übung 536

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Gruppe bildet einen Kreis. Die Patienten gehen nun aufeinander zu > Kreis wird engen und gehen wieder zurück > Kreis wird größer.
Variationen: Storchengang, Fersen hochziehn, hüpfen.... weiterlesen

eingetragen von physi19

Übung 537

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Reifen -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Patienten stellen ein Bein in leichter Abduktion auf die Reifeninnenseite. Den oberen Abschnitt halten sie in der Hand und führen nun mit Hilfe der Hand ihr Bein in Abduktion und wieder zurück.
Variation: Bein in ABD halten und kleine Bewe... weiterlesen

eingetragen von therealnadine

WS Stabilisation

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Gerät: Noodle
1. N. zusammendrücken
2. N. auseinander ziehen
3. N. unter Wasser drücken und langsam hochkommen lassen (auf Schultern achten)
- Arme ausgestreckt (ventral des Körpers
- Oberarm in N-N-Stellung
weiterlesen

eingetragen von therealnadine

Übung 584

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Gruppenübung
Gerät: Brett
1. Ein Pat. Steht in der Mitte, die anderen drücken mit dem Brett Wasser in die Mitte
- drücken-ziehen= Sog entsteht
- Pat. in der Mitte wechseln

2. Alle Pat. in einem Kreis... weiterlesen

eingetragen von linse

Übung 605

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Ausgangsstellung:
Geräte: Stab -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Patienten stehen sich gegenüber und halten zwischen sich, in beiden Händen einen Stab. Dieser wird "lokomotivartig" hin-und herbewegt... weiterlesen

eingetragen von linse

Übung 606

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Ausgangsstellung:
Geräte: Ball -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Patienten stehe sich mit etwa einem halben Meter Abstand gegenüber. Zwischen ihnen befindet sich auf der Wasseroberfläche ein schwimmender kleiner Ball. Dieser soll während sich die Patienten im Wasser vorwärts bewegen hin- und hergepustet werden, ... weiterlesen

eingetragen von macgerone

Stab mit Ring balancieren

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Stab - Ringe
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht auf einem Bein. Stab wird an einem Ende gehalten. Am anderen Ende muss Ring unter Wasser balanciert werden.... weiterlesen

eingetragen von kathy

Stochengang

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
gehen durch´s Wasser, die Hüfte wird dabei mind. 90° Flektiert, achtung Hüft-Tep... weiterlesen

eingetragen von kaeseball

Übung 695

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
pat.hält sich an stange fest,mit bauch zur stange,körper etwas schräg stellen füße auf boden,immer gleichzeitig diagonal ein arm und entgegengesetzte bein abheben,halten,wechsel... weiterlesen

eingetragen von kaeseball

Übung 696

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
stand des Pat.je nach fähigkeit festhalten oder nicht,ein schwimmbrett unter jeden fuß und kniee richtig zum bauch hochziehen (art walker)... weiterlesen

eingetragen von petebest

Ballkreis

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Ball um den stehenden Körper kreisen lassen wobei die Hüfte mitkreist.Dadurch wird die Wirbelsäule mobilisiert.... weiterlesen

eingetragen von joe

Übung 719

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Jeweils 2 Patienten stellen sich gegenüber auf und haben jeweils 1 Hand an einem Ball,d.h. es werden pro Paar 2 Bälle benötigt. Die Bälle jetzt abwechselnd vor und zurück und/oder auf und ab im Wasser bewegen... weiterlesen

eingetragen von toffi

Übung 773

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ausfallschritt.Durch Gewichtsverlagerung vor und zurück schaukeln,die Arme unterstützen jeweils die Bewegung.Beim vorwärtsschaukeln schneiden die hände durch das Wasser nach vorne, beim Rückwärtsschaukeln werden die Handflächen nach vorn gedreht und ... weiterlesen

eingetragen von toffi

Übung 774

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ausfallschritt.Arme in Vorhalte.Vom hinteren Bein nach vorne wegdrücken und das Knie hochziehen,gleichzeitig drücken die Arme von vorn nach hinten, wobei die Handflächennach hinten zeigen, dann dasBein wechseln.Kräftigung der Oberschenkelvorder und r... weiterlesen

eingetragen von toffi

Übung 775

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Das Brett wird in der Mitte hinter dem Rücken gehalten.Es befindet sich im Wasser.die Arme sind gestreckt.Das Brett kräftig nach unten drücken und im gehen hinter sich her ziehen.Variation über Veränderung des Abstandes(Brett),Tempo,Richtung...(Kräft... weiterlesen

eingetragen von kathi14

Übung 875

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle - Pool-Noodle
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Patienten stehen sich in Schrittstellung gegenüber. Haben seitlich am Körper in jeder Hand eine Pool-Noodle und drücken diese unter Wasser. Dann schieben sie die Arme im Wechsel nach vorn und ziehen sie wieder nach hinten.... weiterlesen

eingetragen von moggi84

Übung 896

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Ausgangsstellung:
Geräte: Stab -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Stab vor den Körper nehmen und mit leichten Ruderbewegungen durch das Wasser laufen.... weiterlesen

eingetragen von moggi84

Übung 897

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Ausgangsstellung:
Geräte: Stab -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Stab an einem Ende mit beiden Händen umgreifen,so dass das andere Ende von einem weg zeigt und Buchstaben zeichnen lassen.... weiterlesen

eingetragen von moggi84

Übung 898

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient hält sich an der Stange fest und zeichnet mit dem Fuß Buchstaben,Kreise,etc.
Beachte:Aufrechte Haltung... weiterlesen

eingetragen von moggi84

Übung 899

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Ausgangsstellung:
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Auf den Ball mit beiden Füßen stellen und durch das Wasser hüpfen.... weiterlesen

eingetragen von moggi84

Übung 900

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Auftriebskörper durch einen Stab verbinden,auf jeden Körper setzt sich ein Patient.Nun müssen beide ohne die Arme zu bewegen nur mit den Füßen durch das Wasser paddeln.... weiterlesen

eingetragen von meteorit

Übung 907

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
WS-Stabilisierung:
Die Patienten stehen mit physiologischer Körperhaltung im Wasser.
Die Noodle wird vor dem Körper mit den Enden nach unten gehalten und nun langsam unter Wasser gedrückt. Anschließend langsam wieder hoch kommen lassen.... weiterlesen

eingetragen von judy

Übung 921

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Patienten stellen sich in 2 Reihen auf und gucken sie gegenseitig an, mit den Schwimmbrettern machen sie Wellen, einer läuft in der Gasse Zwischen den anderen her und versucht dabei stabil zu bleiben
Erschwerung: der Pat. der läuft schieb ... weiterlesen

eingetragen von angie

Übung 949

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. liegt flach auf den Rücken,Th hält den Unterarm im Bereich der Beckenschaufeln und gibt Pat so etwas Halt,nun versuch Th durch veränderung seiner UAStellung den Pat aus dem Gleichgewicht zu bringen. Pat muss stabilisieren... weiterlesen

eingetragen von charly79

Aktivierung im Bewegungsbad

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Alle Patienten am Beckenrand entlang in eine Richtung laufen lassen. Tempo langsam steigern. Wasser beginnt in eine Richtung zu kreisen. Alle Patienten auf Kommando drehen lassen und gegen die Strömung gehen lassen.... weiterlesen

eingetragen von clautsch

Tanz für hüfttep -pat

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat bilden mit Noodle einen Kreis, sodass jeder immer ein Ende in jeder Hand hat. Nun sollen die pat die Noodle untertauchen und soviel schritte aufeinander zugehen bis sie in der Mitte stehen. Seitschritte nach re.
Pat gehen wieder aus der mi... weiterlesen

eingetragen von gleichner

Übung 1099

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Im Bewegungsbad eine Geschichte erzählen...
Wir machen eine Fahrradtour(fahrradfahren mit gesunden Bein) ganz gemütlich fahren wir...(Bein wechseln)
Wir fahren einen Begt hoch(langsam und kraftvoll treten) und nun den Berg runter(schnel... weiterlesen

eingetragen von lilakuh87

Übung 1107

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Patienten stellen sich zum Anfang der Behandlung an den Beckenrand ins Bewegungsbad und halten sich fest mit beiden Händen hinter ihnen.Dann wird mit den Beinen im Wasser Fahrrad gefahren. Vorsicht bei Patienten mit Schulterbeschwerden!... weiterlesen

eingetragen von miezekatze

Übung 1110

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ringe -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient stellt sich rückwärts in eine Ecke an eine Stange des BWB und hält sich daran fest. Er soll nun "steif wie ein Brett" an die Oberfläche kommen. Dort bekommt er den Ring auf den Bauch und muß nun vesuchen diesen (Ziet Pat. abhängig)oben zu... weiterlesen

eingetragen von soenke04

Übung 1118

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Ausgangsstellung:
Geräte: Ball - Ball
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Patienten auffordern große Schritte vorwärts zu machen ("Storchschritte"), dabei jeweils den entgegen gesetzten Arm zum Bein bewegen (z.B. linker Arm, rechtes Bein). Wenn der Arm nach vorne geht, zeigt die Handfläche mit dem Ball nach vorne, beim... weiterlesen

eingetragen von xwhere

Ball balancieren

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Gymnastikball - Schwimmbrett
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ball auf dem Brett balancieren. Steigerung der Schwierigkeit durch Fortbewegung im Wasser, durch werfen und "fangen" des Balls.... weiterlesen

eingetragen von twister

Rücken-Bauch-Gruppe

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Grundspannung.
Beide Hände auf´s Brett und dieses direkt vor dem Körper halten.
Brett runterdrücken und mit gestreckten Ellenbogen unten halten.

Variante: Übergabe von rechter in die linke Hand un umgekehrt.
... weiterlesen

eingetragen von twister

Grundspannung

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Mit den Händen einen Stämm aufbauen, Ellenbogen und Knie leicht flektiert,
Schultern nach unten hinten, Brust raus,
Bauch und Po anspannen.... weiterlesen

eingetragen von twister

Aufrichtung im Gang

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
2 Bretter unter beide Hände und diese unter Wasser drücken und Ellenbogen dabei strecken.
Nun durch´s Wasser gehen.
- Armpendel schwer durchzuführen... weiterlesen

eingetragen von kathrin

Übung 1147

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Für Hüf-Tep zb
Die Pool-Nudel unter das betroffen Bein also Fuss. Am Anfang beide Enden der Pool-Nudel festhalten und dann Flex in HG und KG. Den Auftrieb durch die Pool-Nudel ausnutzen und dann wieder nach unten drücken. ... weiterlesen

eingetragen von dragonhearts_angel

Seepferdchen

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. soll sich auf die Noodle setzen und ohne den Boden zu berühren durchs Bad "Fahrrad fahren"... weiterlesen

eingetragen von jd

Übung 1217

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pool Nudel mit einem Bein runterdrücken. Enden der Nudel zeigen nach oben so dass sich unter Wasser eine Schlaufe bildet in die der Fuß reingestellt wird und dann unter Wasser gedrückt wird.... weiterlesen

eingetragen von vielschie

Übung 1300

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
der patient steht an der treppe,betroffenes bein auf der ersten stufe, jetzt langsam hochdrücken und ganz langsam wieder absinken lassen... weiterlesen

eingetragen von julez

Aufwärmung

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Als Einleitung für das Bewegungsbad bietet sich an eine dynamische Übung anzuwenden.
Dazu wäre im Kreis gehen oder Radelfahren sehr geeignet. ... weiterlesen

eingetragen von julez

Koordinationsschule

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Zu dieser übung benutzt man eine Gymnastikmatte aus Schaumgummi(Jogamatten).
Der Pat. soll erst auf einer 1mal gefalteten Matte knien und versuchen sich stabil zu halten.
Je öfter die Matte gefaltet wird, desto kleiner wird die Unterstü... weiterlesen

eingetragen von fraat

Übung 1377

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht in Schrittstellung und nimmt die Pool-Noodle in beide Hände, sodass die Noodle in der mitte gebogen ist. Jetzt beginnt der Patient mit Ruderbewegungen von vorne nach hinten. Das heißt wenn er den linken Fuß vorne hat, taucht er auf etwa... weiterlesen

eingetragen von fraat

Übung 1378

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Die beiden Pat. stehen sich gegenüber, sodass sie sich bei gestreckten Armen noch gut mit den Handflächen berühren. Jetzt geben beide dosiert (nicht zu viel, nicht zu wenig) Druck auf die Hände des Partners.... weiterlesen

eingetragen von fraat

Übung 1379

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
Die Pat. stehen nebeneinander, sodass die Schulter auf gleicher Linie sind. Außerdem muss der Abstand so gewählt werden, dass sich die Handflächen der Partner (bei dem einer die re. Hand, beim anderen die li. Hand), bei leicht angebeugtem Arm noch gu... weiterlesen

eingetragen von fraat

Übung 1380

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 4
Schwierigkeit:
Patienten stellen sich im Kreis auf, sodass alle in Richtung Kreismitte gucken. Jetzt strecken alle die Arme zur Seite ab, sodass sie die Hnadflächen ihrer Nachbarn berühren. Anschließend geben alle mit den Armen dosierten Druck in beide Richtungen.... weiterlesen

eingetragen von fraat

Übung 1381

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient nimmt den Stab hinter seinem Rücken in beide Hände, wobei der den Stab möglichst weit an den Enden greift. Nun "drückt" er den Stab Richtung Boden und zieht dabei die Schultern mit runter. Aufpassen das der Patient im Rücken gerade bleibt... weiterlesen

eingetragen von oldfogi

Übung 1386

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
zwei Patienten stehen sich gegenüber und laufen auf der Stelle.
Währenddessen werfen sie sich den Ball zu.... weiterlesen

eingetragen von oldfogi

Übung 1388

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ball vor dem Körper unter Wasser drücken- Loslassen- Ball wird aus dem Wasser katapultiert- nun muss der Patient versuchen, den Ball zu fangen... weiterlesen

eingetragen von oldfogi

Übung 1390

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Ball wird hinter dem Körper unter Wasser gedrückt - Ball loslassen-Ball fliegt aus dem Wasser nach vorne vo den Körper - Versuch den Ball zu fangen... weiterlesen

eingetragen von cobain

Wassergymnastik mit 2 Hanteln (Stand-Schultertief)

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Hantel -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
· Arme geradeaus strecken und die Hände mit Hanteln drehen (Supi/Pro; KEINE Armrotation)
· Arme zur Seite strecken und beugen
· Arme nach vorne strecken und zur Seite schwenken
-> zurück
· Nach vorne boxen
-> Zur Se... weiterlesen

eingetragen von myko

Übung 1484

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient hält sich mit beiden Händen am Handlauf des Beckenrandes fest. Die Füße stehen ca. 2m vom Beckenrand entfernt und bleiben dort fest stehen. Die Aufgabe ist es "Liegestütze" an der Wand zu machen. Er beugt die Ellenbeugen, bis er mit dem G... weiterlesen

eingetragen von myko

Übung 1485

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht vor dem Beckenrand und hält sich mit beiden Händen am Handlauf fest. Zunächst sind die Kniee leicht gebeugt und das Gewicht wird auf die Ferse verlagert. Nun rollt der Patient über den Fuß, stellt sich auf den Vorfuß und streckt dab... weiterlesen

eingetragen von myko

Übung 1486

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht vor der Beckenwand und hält sich am Handlauf des Beckens fest. Nun stellt er beide Füße an die senkrechte Beckenwand. Aufgabe ist es, die Kniee zu beugen und dann wieder zu strecken.... weiterlesen

eingetragen von myko

Übung 1487

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht möglichst tief im Wasser, so dass die Schultern unter Wasser sind. Er muss ziemlich breitbeinig stehen. Er nimmt beide Arme vor den Körper, bildet mit den Händen eine große "Schaufel" die senkrecht im Wasser steht, und drängt dann m... weiterlesen

eingetragen von myko

Übung 1488

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht möglichst tief im Wasser, so dass die Schultern unter Wasser sind. Aufgabe ist es die Arme neben dem Körper pendeln zu lassen. Möglichst endgradige Extension und Flexion bis kurz unterhalb der Wasseroberfläche... weiterlesen

eingetragen von tiggeranne

Übung 1494

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient soll sich auf die Pool- Noodle setzen, sodass diese zwischen den Beinen des Patienten ist.
Nun soll der Patient mit den Beinen eine Fahrradfahrbewegung machen.

ACHTUNG: Der Patient sollte keine Gleichgweichtsstörunge... weiterlesen

eingetragen von tiggeranne

Übung 1495

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient soll sich mit dem Rücken in die Noodle legen.
Nun soll der Patient Fahrradfahren.... weiterlesen

eingetragen von tiggeranne

Übung 1496

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient legt sich mit dem Rücken in die Noodle hinein.(rückenwärts)
Nun soll er die Füße anziehen und die Beine abwechselnd abduzieren.
ACHTUNG: Keine endgeradige Abduktion, sondern nur bis 30°.
KEINE ROTATIONEN!!!... weiterlesen

eingetragen von tiggeranne

Übung 1497

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmdisc -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient soll die Schwimmdics (für jede Hand eine) in die Hand nehmen und die Beine hüftbreit voneinander hinstellen.
Nun sollder die Arme seitlich von sich strecken . Die Discs soll nun in eine Adduktion gedrückt werden. anschließend wird ... weiterlesen

eingetragen von tiggeranne

Übung 1498

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient soll das Brett mit gestreckten Armen von sich halten. Die Beine sollen nach hinten gestreckt werden.
Nun sollen die Beine kleine Paddelbewegungen ausführen.
ACHTUNG: Nur die Beine bewegen sich.
Der Oberkörpe... weiterlesen

eingetragen von slippiotillie

Übung 1508

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient hält sich an der Stange fest. er läuft an der Wand hoch; Arme bleiben gestreckt.... weiterlesen

eingetragen von slippiotillie

Schultermobilisation

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Klient hält sich an der Stange fest und läuft die Wand hoch. arme bleiben gestreckt; er gleitet dann nach rechts und Links, ohne die Hände zu lösen.... weiterlesen

eingetragen von slippiotillie

Hampelmann

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Klient führt einen Hampelmann im Wasser durch. Die Arme verlassen nicht das Wasser.... weiterlesen

eingetragen von esso

Aufsteiger auf Stepper

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
AGST:Pat. steht in Schrittstellung im Wasser u hat die betroffene Extremität auf dem Stepper.

Pat. steigt nun unter Einhaltung der Beinachse u waagerechter Beckenstellung langsam auf den Stepper auf bis betroffenes Bein in Knie- u Hüft... weiterlesen

eingetragen von nicischule

Übung 1522

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Auf das Schwimmbrett draufstellen und laufen damit.... weiterlesen

eingetragen von iliopsoas

Übung 1606

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient lässt die Arme zuerst frei hängen und schwingt sie dann beide zu einer Seite, sodass sich der Oberkörper mitdreht. Dann zur anderen Seite. Es soll schließlich ein fließender Übergang sein.... weiterlesen

eingetragen von aeden

stabi ws

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Reifen -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
der patient steht in schrittstellung ok bleibt fest schultern unter wasser er hält den reifen unter wasser und bewegt ihn dynamisch in richtung po und bauch am anfang grosse bewegungsauschläge die immer kleiner werden aber schneller... weiterlesen

eingetragen von aeden

stabi ws

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Reifen -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
der patient steht in schrittstellung ok bleibt fest schultern unter wasser er hält den reifen unter wasser und bewegt ihn dynamisch in richtung rechter und linker hüfte am anfang grössere bewegungsausschlage die immer kleiner werden aber schneller... weiterlesen

eingetragen von aeden

stabi ws

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Reifen -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
patient steht in schrittstellung oberkörper bleibt fest und schultern unter wasserer der reifen wird in kleinen bewegungsausmass wie ein buslenker bewegt die bewegung findet nur in den armen statt und der rücken hält dagegen... weiterlesen

eingetragen von katjaseel

Übung 1626

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Bewegungsbad Wirbelsäule

Gesicht zur Stange und Liegestütz (Hüfte strecken)
Schultern rückwärts kreisen und gleichzeitig in die Knie gehen
Arme seitlich jetzt klatzschen am Körper vor und dahinter
Rückwärts zur St... weiterlesen

eingetragen von katjaseel

Post OP Teil 1

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Wirbelsäule Wasser Postoperativ

Hände an die Stange, Rücken gerade und an der Stange nach vorn ziehen und wegschieben
Arme aufdrehen und nach oben abheben, eindrehen und runter
Aufdrehen und nach oben vorne heben eindrehe... weiterlesen

eingetragen von katjaseel

Post OP Teil 2

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Arme aufdrehen und Beine im Wechsel anbeugen mit leichter AR
Arme auf Wasser legen, seitlich jetzt das rechte Bein abspreizen ohne die Hüfte auf zudrehen
Arme nach vorn auf das Wasser legen, Körper aufrichten, Arme nach oben gestreckt a... weiterlesen

eingetragen von katjaseel

Post OP Teil 3

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Anderes Bein
Gleiche Übung nur Arme mit einsetzen, arme vor den Körper estreckt nach vorne Daumen nach oben, bei Schritt arm zur Seite
Arme vor Rücken gerade und in leichte Kniebeuge gehen
Hockbewegung wie oben aber Arme von oben... weiterlesen

eingetragen von katjaseel

Bewegungsbad Kompletbehandlung 30 min

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Wirbelsäule Wasser Postoperativ

Hände an die Stange, Rücken gerade und an der Stange nach vorn ziehen und wegschieben
Arme aufdrehen und nach oben abheben, eindrehen und runter
Aufdrehen und nach oben vorne heben eindrehe... weiterlesen

eingetragen von ariane20

Radfahren

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
schwimmbrett unter den rechten Fuß nehmen und langsam mit dem fuß und dem schwimmbrett radfahrbewegungen beschreiben. bein wechseln nicht vergessen... weiterlesen

eingetragen von rok

Übung 1689

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. bekommt ein Schwimmbrett (SB), dieses wird vor dem Körper auf der Wasseroberfläche langsam zu beiden Seiten geführt. Steigerung durch Geschwindigkeit oder das SB unter die Wasseroberfläche führen.... weiterlesen

eingetragen von picard

Partnerübung

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Stab -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Patienten stehen sich gegenüber und halten links und rechts einen Stab.
Nun werden sie aufgefordert vor und zurück zu schwingen.
Den Schwierigkeitsgrad kann der Therapeut auch noch mit Wiederstand erhöhen,d.h. einer der Patienten ar... weiterlesen

eingetragen von picard

Step

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht vor dem Stepper im Wasser und stellt sich jeweils mit dem linken,dann mit denm rechten Bein auf den Stepper. Die Arme Schöön mitnehmen ;-)... weiterlesen

eingetragen von stephanielang

Brett tunken

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Brett unter gesundes bein nach unten drücken auf ausweichbewegungen achten und dann brett unter op bein z.b. gut nacht Knie tap auf Cave achten!... weiterlesen

eingetragen von justeb

Seepferdchen

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt im Reitsitz auf der Nudel, seine Hände umfassen das vordere Ende der Nudel, die Beine strampeln zur Fortbewegung.... weiterlesen

eingetragen von justeb

Lassoschwingen

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Der Patient hält die Pool-Noodle in der Hand und schwingt sie kräftig wie ein Lasso.... weiterlesen

eingetragen von jule17

Übung 1784

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat steht auf der Schlange und versucht vom hinteren zum vorderen Ende zu laufen.... weiterlesen

eingetragen von jule17

Übungen mit der Finne

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat hat Finne an den Händen (Handgelenken).
Je nach Muskelgruppe ändert sich Tempo und Bewegungsrichtung gegen den vergrößerten Wasserwiederstand.... weiterlesen

eingetragen von jule17

Gegenstromanlage

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
mit oder ohne Gerät:Laufen oder Schwimmen

z.B.: auf der Nudel Fahrrad fahrend, ein Ball um den Körper gebend gegen die Stromanlage schwimmen.... weiterlesen

eingetragen von krishan

Schwimmflügel

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwimmflügel für Kinder ans betroffene Bein bringen um Flex/Ext zu beüben
Achtung bei älteren Patienten für Standsicherheit sorgen... weiterlesen

eingetragen von mikeel

Entspannung für den Schluss

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Wenn ein Patient sich nach dem Training noch entspannen will, dann könnt ihr ihm zum Schluss des Trainings noch 1 oder 2 Schaumstoff-Nudel geben und sie/er sich sie dann hinter den Nacken klemmen und einfach im Wasser treiben lassen. (Natürlich mit d... weiterlesen

eingetragen von artelion

Übung 1906

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Schwimmbrett (horizontal) mit bd. Händen von der Wasseroberfläche herunterdrücken, halten und langsam wieder aufsteigen lassen. ... weiterlesen

eingetragen von artelion

Übung 1907

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Das Brett neben dem OK mit einer Hand herunterdrücken und nach vorne bzw. hinten verschieben. ... weiterlesen

eingetragen von artelion

Übung 1908

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Brett unter einen Fuß und damit Fahrrad fahren... weiterlesen

eingetragen von artelion

Übung 1909

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Brett zwischen Kniee klemmen, mit den Armen Schwimmbewegungen machen, sich so im Becken fortbewegen... weiterlesen

eingetragen von artelion

Übung 1910

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beide Füße auf das Brett stellen, Kniee und Hüfte beugen und wieder strecken... weiterlesen

eingetragen von dimitar

ORTH

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Beinchen hoch, Beinchen runter... weiterlesen

eingetragen von julewendt

Übung 1956

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. suchen sich einen Platz im Wasser. Der erste Pat. wirft den Ball zu einem anderen seiner Wahl. Danach läuft er zu diesem Mitspieler, er läuft dem Ball quasi hinterher. der, der den Ball gefangen wirft ihn wieder weiter und läuft wieder zu diesem... weiterlesen

eingetragen von aimfor

kleine alphabetische Erwärmung

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der rechte Fuß wird auf das Brett gestellt. Dann soll der Patient/die Patienten die Buchstaben von A-M schreiben. Der linke Fuß schreibt dann die Buchstaben N-Z ( ebenfalls mit Brett).
Wem es mit Schwimmbrett zu schwer fällt, der kann es auch ... weiterlesen

eingetragen von timfleiner

Übung 2045

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat stellt sich im Wasser mit leicht gespreizten Beinen auf und stützt die Hände in die Taille. Dreht den Oberkörper nach links und rechts und folgt mit den Augen der Bewegung nach. Um die Übung zu steigern, lässt er die Arme gestreckt an der Wassero... weiterlesen

eingetragen von timfleiner

Übung 2046

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. schwingt beide Arme neben dem Körper vor und zurück. Dabei müssen die Armbewegungen mit Kraft ausgeführt werden, da gegen den Auftrieb gearbeitet wird. Pat geht dabei leicht in die Kniebeuge, als würden er in den Kniegelenken federn.
... weiterlesen

eingetragen von timfleiner

Übung 2049

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
pat. geht in ecke des bewegungsbeckens packt nudel hinter sich ,umklammert/fixiert sich in der ecke mit nudel und stange und beugt beide beine zum bach an und streckt sie wieder ---> übung kannst du auch mit jedem bein extra machen... weiterlesen

eingetragen von delmonte9

Verbesserung der Hüftflex./ext.

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aufwärmung: Pat. zuerst locker hin u. her laufen lassen, danach bei jedem Schritt so gut es geht Hüftflex machen, jetzt Seitschritte u. die Beine immer wieder zusammen. Jetzt mit dem Pat. zur Treppe u. ihn erst mit dem nichtbetroffenem Bein auf die e... weiterlesen

eingetragen von stacy

Rumpfkontrolle/Rumpfkräftigung

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Pool-Nudeln werden untereinander verhackt. Die Patienten liegen mit dem Kopf auf dem "Kreuz" und halten die Nudel unter den Achseln.Die Patienten paddeln mit gestreckten Beinen durchzs Wasser. Vor allem auch zur Entspannung zum Abschluss geeignet.... weiterlesen

eingetragen von bino

Übung 2196

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Im Seepferdchensitz auf der Noodle, die Beine fahren Rad. Dann erschwerend einen Arm in die Höhe strecken und weiter radeln. Arm wechseln und anschließend beide Arme in die Höhe strecken. Ziel: nicht untergehn... weiterlesen

eingetragen von toga

Übung 2200

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Die Pat. gehen eine zeitlang im Kreis durch das Becken dann plötzlich versuchen stehen zu bleiben oder in die Gegenrichtung zu laufen(Strudelwirkung).... weiterlesen

eingetragen von anikap

Übung 2231

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Der Patient liegt in BL im Wasser, mit Grundspannung (Bauchnabel einziehen, Pobacken zusammenkneifen) die Pool-Nudel hält er unter Wasser gedrückt. Handgelenke stehen unter Schultergelenken. Nun versucht der Patient die PN nach unten wegzuschieben un... weiterlesen

eingetragen von anikap

Übung 2232

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht in Schrittstellung im Wasser, nimmt die Pool Nudel wie ein Kajak-Paddel in die Hand (Hand ist jeweils am Ende der PN)und taucht das jeweilige Ende der PN ein und zieht es durchs Wasser.
!! Ganzkörperspannung aufbauen, Oberkör... weiterlesen

eingetragen von kamika2e

Übung 2249

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
-> Schrittstellung
-> Arme in Vorhalte, leicht gebeugt im EBG
-> beide Arme abwechselnd vor und zurück schieben, aus Rotation in der WS

evtl. Kombi mit FLEX in WS... weiterlesen

eingetragen von zwischenfussknochen

Verbesserung der Schulter- Abd oder Flex

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht im Wasser, Arme entweder vor oder neben dem Körper auf Brett abgelegt; Pat wird aufgefordert in die Knie zugehen und Arme abgelegt lassen. (P.fixum und P. mob. tauschen)... weiterlesen

eingetragen von wolly

Übung 2330

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Kreisel -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. steht auf dem Kreisel und macht Kniebeuge, erst auf beiden Beinen stehen, dann auf einem. ... weiterlesen

eingetragen von wolly

Übung 2331

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Reifen -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. nimmt Reifen übern Kopf unters Wasser und bewegt Arme hoch/runter, vor /zurück. Achte auf Spannung im Bauch/Rücken... weiterlesen

eingetragen von wolly

Übung 2332

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. nimmt je 1 Schwimmbrett unter die Füße und geht damit durchs Wasser. Achte auf Knieflex/Hüftflex... weiterlesen

eingetragen von mehndie

Übung 2335

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle - Pool-Noodle
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
pat. die ihre beine nicht flektieren können z.B. wegen parese nehmen eine noodle unter die achsel damit der oberkörper schwimmt und eine in die Kniekehlen zwei Therapeuten oder helfer packen an den enden der knienoodle und ziehen diese in flexion und... weiterlesen

eingetragen von frosch

Nudel-Reiten

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat setzt sich auf ein/zwei Nudeln und fährt mit den Beinen Fahrrad. Auf diese weise soll er durch´s Becken "reiten".... weiterlesen

eingetragen von frosch

Seilspringen im Wasser

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Pat. Nimmt die Nudel in beide Hände wie ein Springseil. Dann Pat. aufforder "Seil" zu springen.... weiterlesen

eingetragen von shiggy

Übung 2381

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwimmbrett gestreckt nach vorn halten u. durchs Becken laufen (auf Abrollbew. achten)... weiterlesen

eingetragen von shiggy

Übung 2382

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. läuft seitwährts durch Becken u. hebt bd. Arme in Abd. bei Grätschstellung... weiterlesen

eingetragen von shiggy

Übung 2383

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Grundspannung, Arme in Nullstellung
Bew.: Pat. hebt bd. Arme zur Seite... weiterlesen

eingetragen von resi87

Übung 2456

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
der Pat. steht in Schrittstellung (ca. schultertief im Wasser).
das Schwimmbrett legt er vor sich ins Wasser und legt die Hände mit den Handflächen nach unten drauf ab. Nun soll der Pat. mit ausgestreckten oder im EG angewinkelten Armen gegen ... weiterlesen

eingetragen von miken

Radfahren auf einer Nudel

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient sitzt so auf der Nudel, dass links und rechts seine Beine runterhängen.Die beiden Enden der Nudel sollten vorne und hinten gleich lang sein. Nun soll der Patient eine (oder mehrere) Bahn sich fortbewegen: Grundspannung aufbauen, nur mit ... weiterlesen

eingetragen von miken

paddeln auf einer Nudel

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Ausgangsstellung:
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient sitzt auf der Nudel, links und rechts ein Bein runterhängend. Die Nudelenden sollten gleich lang sein, d.h. genau in der Mitte sitzen. Grundspannung aufbauen, nur mit Armen paddelnd sich fortbewegen, z.B. eine Bahn.
Achtung! AUfrichtun... weiterlesen

eingetragen von firefly

Staffelspiel

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ringe -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Es werden 2 Gruppen gebildet. Jeder Teilnehmer hat einen Ring. Beide Gruppen stellen sich auf der gleichen Seite des Beckenrandes auf. Nun bringt jeder TL seinen Ring auf die andere Seite und legt ihn am Rand ab, der Nächste darf erst los, wenn der E... weiterlesen

eingetragen von jaydress

Übung 2509

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. steht mit angewinkelten und hüfbreiten knien und hält den ball mit beiden händen direkt vor dem Bauch und baut spannung auf indem er gegen den ball drückt.... weiterlesen

eingetragen von jaydress

Übung 2510

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. steht hütbreit mit angewinkelten Beinen und drückt den Bal an der Seite des Körpers nach unten. Auch z.B. mit beiden Armen vor dem Körper möglich.... weiterlesen

eingetragen von jaydress

Übung 2511

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat. steht hüftbreit mit angewinkelten Beinen und hält vor dem Körper das Schwimmbrett senkrecht zum Boden und bewegt es nun vom Köper weg und wieder zurück.... weiterlesen

eingetragen von jaydress

Übung 2512

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Stab -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Pat.steht hüfbreit und angewinkelten Beinen und hält den Stab mit beiden Händen vor dem Körper.
Und baut dann Spannung auf indem er die Hände zusammen und auseinander bewegt, aber OHNE Bewegung.... weiterlesen

eingetragen von gurdalag

Wasser schöpfen

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Handtuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Stand im Wasser: Füße leicht auseinander, Knie etwas gebeugt.
Das Handtuch in beide Hände nehmen und so formen, dass eine Schöpfkelle entsteht. Mit den Armen Wasser hochschöpfen und so lange das Handtuch oben halten bis das Wasser durchgelaufe... weiterlesen

eingetragen von ecki

Allgemeine Dynamisierungsübung WS

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Ausgangsstellung: Bärenstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht in leichter Grätschstellung. Arme hängen gerade vorm Körper. Nun schwingen Die Arme synchron seitwärts bis kurz vor die Wasseroberfläche. Die Hände sind nach vorne hinten gestellt, so das sie gegen den Wasserwiderstand arbeiten.Der Körp... weiterlesen

eingetragen von ecki

Kräftigung Schulter und Rumpfmuskulatur

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient geht in Hocke, bis Schulter unter Wasser sind. Die Knie berühren sich. Die Arme sind seitwärts ausgestreckt. Hände stehen vertikal.
Nun schwingen Arme synchron nach vorne und hinten. Patient soll versuchen,das die Füße den Standort nic... weiterlesen

eingetragen von miken

Übung 2684

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
2 Teams stehen nebeneinander, die einzelnen Teammitglieder hintereinander, sodass 2 Reihen enstehen, links Team 1, rechts Team 2.
Beide Teams bekommen einen Ball (der vorderste Patient) auf los gehts los:
Sie sollen den Ball über die Kö... weiterlesen

eingetragen von hoemmi

Wassergymnastik mit Schwimmdisc und Noodle

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmdisc - Pool-Noodle
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
1. Mit Schwimmdisc:
a) Durch Wasser "fahren" und langsam in "Fahrt" kommen --> Disc vor sich halten und Wasser mit Disc vor sich weg schieben, Ellebogen dabei leicht gebeugt!

b)Mit Schwimmdisc das Wasser zu sich heranziehen und ... weiterlesen

eingetragen von punxysic

fsdgkf.d,lf

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
sfg.ff.fjkfdsj... weiterlesen

eingetragen von physiogirl21

Aufwärmen

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Alle fassen sich an den Händen so dass eine Schlange entsteht. Der Kopf der Schlange muss das Ende der Schlange fangen oder andersrum. Wie ist egal!... weiterlesen

eingetragen von physiogirl21

Übung 2863

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Patienten in zwei gleich große Gruppen aufteilen und die Gruppe nebeneinander aufstellen lassen. Die Mitglieder stehen hintereinander. Der jeweils hintere hat den Ball und beide müssen versuchen mit dem Ball unter Wasser nach vorne zu laufen so schne... weiterlesen

eingetragen von lila

Übung 2873

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. gehen durchs Wasser auf ihre ausgestreckten Handfläche balanzieren sie eine kurze Nudel. Varianten: Vorwärsts /Rückwärts... weiterlesen

eingetragen von lila

Übung 2874

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. Stehen sich paarweise gegenüber und haben jeweils 2 nudelenden in der Hand und machen abwechelns sägende Bewegungen mit den Händen.... weiterlesen

eingetragen von ab84

Übung 2880

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Mit einem Bein auf die Nudel stellen und versuchen sie auf den Boden zu drücken, wieder etwas hochkommen lassen und wieder hinunterdrücken.... weiterlesen

eingetragen von ab84

Übung 2881

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Mit beiden Beinen auf die Nudel stellen, und vorwärts oder seitwärts entlang balancieren.... weiterlesen

eingetragen von sheila20

Spiel

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Man bildet zwei Teams, diese müssen sich einzelnd
sitzend auf der Pool Noodle ans gegenüberliegende Beckenende bewegen.
Zurück wird normal geschwommen.
Das Team das als erstes Fertig ist hat gewonnen.... weiterlesen

eingetragen von sheila20

Wirbelsäulenmobilisation/Kräftigung und Koordinationstrainin

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
ASTE: Beine in Schulterbreite, Knie leicht gebeugt, Fussspitzen nach außen, Arme lang zur Seite, die rechte Handfläche befindet sich in der Mitte des Brettes.
Bewegung: Das Brett wird unter die Wasseroberfläche und zur linken Seite gedrückt. M... weiterlesen

eingetragen von sheila20

Entspannung/ Bewegungsbad

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
=> Augen schließen. " Fühl wie leicht den Körper ist. Überlagere dein Körpergewicht erstmal auf das linke dann auf das rechte Bein , dann auf dem vorderem Abschnitt des Fusses und dann auf dem hinteren Abswchnitt.... weiterlesen

eingetragen von cm06012005

Kräftigung Rücken, Schulter, Unterarme und Hände

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett - Schwimmbrett
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient steht im Grätschstand im Wasser.
Rechte und linke Hand mittig jeweils auf ein Schwimmbrett legen.
Die Arme drücken die Bretter unter die Wasseroberfläche.
Die Bretter abwechselnd vor und neben dem Körper nach unten dr... weiterlesen

eingetragen von cm06012005

Kräftigung der Beinmuskulatur, Koordination. Gleichgewicht

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: Schwimmbrett - Schaukelbrett
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient ist im Wasser.
Unter jedem Fuß befindet sich ein Schwimmbrett.
Arme sind in Abduction und halten somit das Gleichgewicht.
Der Patient muss, im Wasser mit den Schwimmbrettern langsam gehen und dabei den Boden berühren.... weiterlesen

eingetragen von jonas79

Wirbelsäule post op (1)

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Post Op.

Hände an die Stange, Rücken gerade und an der Stange nach vorn ziehen und wegschieben
Arme aufdrehen und nach oben abheben, eindrehen und runter
Aufdrehen und nach oben vorne heben eindrehen und nach unten, die S... weiterlesen

eingetragen von bina

Bewegunsbad Wirbelsäule

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
-Stand Schulterbreit und Po nach hinten schieben, Schulter im Wasser

1.Nudel vor Brust halten und im Kreis gehen --> Richtungswechsel

2. Nudel unter Wasser drücken und gehen --> Richtungswechsel

3.... weiterlesen

eingetragen von bina

Bewegungsbad Hüfte-Knie

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Pool-Noodle -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
--> erst operierte Seite

1.am Beckenrand festhalten, Hüftbreiter Stand,

2.mit OP-Bein auf die Nudel stellen und etwas vom Boden abheben und wieder
nach unten drücken (Hüftflex)
--> erst kleine Bewegungen, ... weiterlesen

eingetragen von bina

Übung 3150

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Hantel -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
1.im Kreis laufen und rechte Hand zum linken Knie

2.ganz locker laufen und Arme pendeln lassen

3.Arme nach vorne drücken (diagonal, vor dem Oberkörper) und laufen

4.Arme diagonal nach oben und laufen
weiterlesen

eingetragen von chombo

Rumpfstabi

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient hält das Schwimmbrett mit gestreckten Armen senkrecht auf der Wasseroberfläche. Nun zieht er das Brett in kleinen, schnellen Wiederholungen unter Wasser.... weiterlesen

eingetragen von chombo

Übung 3339

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Die Arme des Patienten sind seiltich abgespreizt. Eine Hand liegt auf dem Schwimmbrett. Der Patient führt die Arme vor dem Körper zusammen und wechselt das Brett zur anderen Hand. Die Arme werden wieder zur Seite geführt. ... weiterlesen

eingetragen von chombo

Übung 3340

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient hält den Ball mit gestreckten Armen auf der Wasseroberfläche. Nun drückt er den Ball mit schnellen, kleinen Bewegungen immer wieder unter Wasser.... weiterlesen

eingetragen von chombo

Übung 3341

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Der Patient hält das Brett mit gestreckten Armen senkrecht vor dem Körper. Nun zieht er das Brett zur Hälfte unterwasser und bewegt es zum Körper ran und wieder zurück.... weiterlesen

eingetragen von delfin

Übung 3386

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: 2
Schwierigkeit:
2 Partner hintereinander:
Der vordere Partner bekommt die Nudel um den Buch (Oberkörper).
Der hintere Partner zieht an der Nudel (mäßig), sodass der Front - Partner es schwieriger hat, sich fortzubewegen.... weiterlesen

eingetragen von kachris

Übung 3400

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Ball -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
schulterbreit stehen, Arme gestreckt nach vorn, Hände liegen auf dem Ball, in die Knie gehen, (den Po dabei nicht nach hinten wegstrecken) dabei den Ball unter Wasser drücken , wieder aufrichten... weiterlesen

eingetragen von nizzi

Übung 3542

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Ausgangsstellung:
Geräte: Schwimmbrett - Pool-Noodle
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient steht mit den Füßen auf jeweils einem Schwimmbrett, die Noodle in der Hand. Dann immt der Patient ein Bein nach hinten und verlagert gleichzeitig das Gewicht über die Arme nach vorne auf die noodle, welche nicht aus dem Wasser kommen darf. da... weiterlesen

eingetragen von resthirn

Übung mit Brett

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: Schwimmbrett -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Schwimmbrett mit dem Bein herrunterdrücken... weiterlesen

eingetragen von goyathlay

"Alles gehört mir"

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Ausgangsstellung: Bewegungsbad
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
in Hockstellung beide Arme knapp unter der Wasseroberfläche vor dem Körper zusammen führen... weiterlesen

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