Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: Ball -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
RL, pat. stellt nicht OP Bein an und das OP Bein liegt gestreckt. Unter der Kniekehle des Op beins liegt ein Gymnastikball. --> jetzt: Zehen anziehen und bein strecken. d,h, Kniekehle auf ball drücken und halten... weiterlesen

eingetragen von tisi

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eingetragen von britta2106

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Ausgangsstellung: Bauchlage
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Fuß in Dorsalext, Kopf liegt mit dem Blick nach unten auf den Armen abgelegt.
Hüftext mit Dorsalext nur im Bewegungsausmaß zur Kräftigung der Hüftextensoren... weiterlesen

eingetragen von britta2106

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Ausgangsstellung: Vierfüßlerstand
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Ellenbogen leicht gebeugt
Bein abheben in Hüftext. und Fuß in Dorsalext.
vll noch Arm dazu abheben (diagonal),evt. am Anfang den Fuß nur über den Boden schleifen lassen (schwache Hüftextensoren)und später erst abheben... weiterlesen

eingetragen von agi

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Ausgangsstellung:
Geräte: Tuch -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Patient sitzt auf einem Hocker. Handtuch unter den Füßen. Abwechselnd bewegt er die Beine nach vorne und zurück. Kombiniert mit Fersen und Zehenstand.... weiterlesen

eingetragen von renecb

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Ausgangsstellung: Rückenlage
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
therapeut seteh am fußende der liege, gibt druck mit dem handballen an der ferse. im wechsel links/rechts soll patient mit ferse gegen den handballen schieben. ... weiterlesen

eingetragen von britta73

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Aste: Stand Becken dorsal und ventral kippen. Mobilisation des Beckens und der Hüfte... weiterlesen

eingetragen von physiocat

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Aufrecht stehen, auf die Zehenspitzen stellen und den Körper wieder senken, dabei die Ferse nicht ganz aufsetze.
20 mal wiederholen.... weiterlesen

eingetragen von realbine89

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Ausgangsstellung:
Geräte: -
Personenzahl: 1
Schwierigkeit:
Pat. steht mit gesundem Bein neben einem kleinen Ball, das betroffene Bein steigt nach vorne über den Ball und setzt wieder weit nach hinten, hinter dem Ball ab, mit gestrecktem Knie, Zehenspitzen tippen auf... weiterlesen

eingetragen von goyathlay

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Füße hüftbreit auseinander, Fußspitzen zeigen nach vorne, Körperschwerpunkt mal zur Seite, dann zur anderen Seite verlagern (nach vorne und hinten geht auch)
... weiterlesen

eingetragen von goyathlay

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Ausgangsstellung: Stand
Geräte: -
Personenzahl: Gruppe
Schwierigkeit:
Füße in Schrittstellung, Fußspitzen zeigen nach vorn, auf die Fersen stellen und dann beide Füße gleichzeitig auf die Zehenspitzen abrollen und wieder zurück schaukeln
... weiterlesen