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Rückenschule-Übungen

1.Kräftigung
a) Bauchmuskelatur
b) Rückenmuskulatur
c) Oberschenkelvorderseite
2.Stabilisation: Wirbelsäule
3.Dehnung
a) Nackenmuskulatur
b) Brustmuskelatur
c) Bauchmuskulatur
d) hintere Beinmuskulatur und Wadenmuskulatur
4.Mobilisation: gesamte Wirbelsäule
5.Entspannung / Körperwahrnehmung

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Rückenschule-Übungen

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vor 3.9j
raphi
24.06.2008 17:31

danke!

ist zwar alles bekannt aber nette übungsauswahl, die einem nochmal gut rekapitulieren hilft.

die darstellung ist SUPER :-)
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vor 3.9j
solero
03.07.2008 20:36

Danke :)
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vor 3.7j
sanchopancho
25.09.2008 22:39

Ja super vielen Dank..muss nächste Woche eine Gruppenstunde halten und hab da ein paar Anstösse gebraucht ;)
Nach oben #
vor 3.5j
okami01
23.11.2008 11:00

Danke :-)
----------------------
Die Lebensspanne ist die Selbe, ob man sie weinend oder lachend verbringt. (chin.Sprichwort)
Nach oben #
vor 3.3j
steinlaus
02.02.2009 12:09

Richtig schon ausgearbeitet. Und gleich mit schönem Aufbau.

SUPER ARBEIT
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vor 268d
mietsch
01.09.2011 08:58

super! danke :)
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vor 268d
mietsch
01.09.2011 08:58

super! danke :)
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