ich habe in der Schule die Aufgabe bekommen eine Übungsstunde für Myocardinfarkt-Patienten vorzubereiten. Nur stehe ich echt ein bisschen auf dem Schlauch was die Gestaltung der Stunde angeht. (welche Übungen genau in welcher Reihenfolge?)
Ich habe mir überlegt
1. am Anfang mit einer Begrüßung, dem Vorstellen von Kontraindikationen zu beginnen.
2. Als nächstes wollte ich Lenkung der Körperwarnehmung machen (Atemfrequenz erspüren, Atemrythmus)
3. Erwärmung auf dem Hocker
da bin ich mir nicht sicher welche Übungen 8 Wochen nach Infarkt mit den Patienten machen kann.
4. Beinübungen mit dem Stepper (Grundschritt, V-Step und solche Geschichten)
5. Übungen mit so nem Schwungtuch (da Hätt ich dann ja Armarbeit und wenn ich das ganze mit Laufvariaten zur Seite, zur Mitte verbinde auch die Beine)
Jetzt bekomm ich daraus aber keine vernünftige Stunde zusammengestellt.
Wär echt nett, wenn mir da wer behilflich sein könnte.
besten Dank schonmal
Maxxxx