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Training M. transverus abdominis

Mitglied seit: 04.06.2009 Beiträge: 3 Dokumente: 0
07.02.2010 13:03 - 318x betrachtet
Wie trainiere ich am besten den M. transversus abdominis? Was wäre eine geeignete Übung?

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Re: Training M. transverus abdominis

von: jura
Mitglied seit: 08.02.2010 07:15 Beiträge: 3 Dokumente: 0
09.02.2010 11:48
Such mal unter segmentaler Stabilisation. Du kannst anfangen in RL mit angestellten Beinen, Bauchnabel nach innen zur WS ziehen unter Beibehaltung der physiologischen Lordose in der LWS..

 
Douglas - macht das Leben schöner