Meine Schulterprobleme :(

Hilfe hab schon seit circa 1,5-2 Jahren immer wieder Schulterschmerzen.

Ich spiele seit 6 Jahren Basketball und trainiere im Fitnessstudio seit 3 Jahren.

Die Schmerzen fingen circa vor 2 Jahren beim Gewichtstraining an. Die ich natürlich erstmal ignoriert habe. Dann hat ich am 16.10.2007 einen Op am Rechten Labrum ( Unfall ) die mich erstmal 6 Monate ruhig gestellt hat. Die Schmerzen in der Linken Schulter verschwanden.

Als ich dann wieder mit Basketball und leichtem Gewichtstraining angefangen habe kamen die Schmerzen wieder, da darauf ein MRT machen lassen :

MRT LINKS 01.02.2008

Impingement der Supraspinatussehne mit Reizzustand des Sehnenansatzes. Diskrete Bursitis.

Glaube daraufhin hatte ich etwas KG und hab selber trainiert und die Probleme wurden besser , aber verschwanden nie ganz.

Arzt gewechselt der mir zu einem MRT mit Kontrastmittel riet.

MRT LINKS 24.07.2008

Beurteilung

Ursache unklar! Abgesehen von einer mäßigen Arthrose am AC Gelenk, unauffälliger Befund. Also keine Supraspinatusreizung, Labrum alles ok keine Bursitis nix.

Der Radiologe meint die Probleme könnte von der HWS kommen. Ich hab die Schmerzen typisch vorne an der Schulter höhe AC Gelenk und auch öfters im Bizeps.

Beim Basketball spielen habe ich keine Probleme nach dem Krafttraining abundzu schon vorallem bei Liegestütze und anderen Drückübungen wie Butterfly die ich eigentlich auch gestrichen habe.

Versuche jetzt die Schulter zu stabilisieren mit 4 Füßler Stand , Außenrotationtraining und solchen Sachen.

Habt ihr noch ne Idee was der Auslöser der Schmerzen sein kann ? Die Arthrose und wenn ja warum hab ich mit 20 sowas ? Fehlstellung , Gicht ?

Was kann ich tun , wär cool wenn ihr mir ein paar gute Übungen nennt mit genauer Bezeichnung :)

Ist schon blöd, vorallem als Physio

PS : Mit Basketball werd ich nicht aufhören, lieber sterbe ich an Arthrose :D