erstellt von pummelchen vor 5.1j
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Übungen mit Gymnastikstab

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Forum > Physiotherapie Behandlung

Hallo,
ich muss in ein paar Wochen in Bewegungserziehung eine Lehrprobe abhalten - und das mit dem Hilsmittel "Gymnastikstab"! Die Gruppe ist zwischen 20/30 Jahren und das Ziel soll allgemein gehalten werden d.h. Koordination, Ausdauer, Muskelkräftigung, ..., alles was dazu gehört! Aber so richtige Ideen hab ich noch nicht. Wenn jemand ne Idee hat, wär´s super wenn Ihr mir die mitteilt. Schon mal Danke und liebe Grüße.
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Thema: Übungen mit Gymnastikstab

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vor 5.1j
julia0506
01.05.2007 16:15

Hy, also wenn du z.B. Muskelkräftigung nimmst kannst du den Stab gut einsetzten! Unterschiedliche ASTEN und dann den Stab z.B. wie eine Langhantel verwenden oder "auseinander ziehen" lassen! Ansonsten kannst du auch einen Parcour aufbauen und so ein paar Stationen einbauen in denen der Stab gebraucht wird!
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vor 5.1j
stephan
06.05.2007 11:05

Auch immer wieder gern gemacht als Abschlusspiel ist, wenn jeder einen Stab bekommt und den stab in die Kreismitte stellt. Auf Kommando muss man seinen Stab loslassen und den vom Vorgänger übernehmen - ohne, dass der Stab dabei umfällt. Wenn dies passiert, ist man raus.

Mfg Stephan
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vor 5j
katjapt06
11.05.2007 20:52

Guten Abdend
Du kannst doch auch soetwas machen wie ein Lauf ABC mit Stab oder du machst mit dem Stab Bauchmuskel oder Rückenmuskel kräftigung!
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vor 4.8j
bebo
28.07.2007 14:51

nur wie ...gibt es konkrete beispiele!!!
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vor 4.8j
memelchen
28.07.2007 17:11

mh meine frage wäre vorher eher erst mal was die gruppe hat also eher ne tep oder ne ws-gruppe oder spielt das da überhaupt keine rolle????ich hätt schon ne menge ideen müsste nur wissen zu was es speziell sein soll...und in welcher aste du gerne arbeiten möchtest..

lg
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vor 4.8j
sunflowergirlie20
28.07.2007 19:49

In der Übungsdatenbank sind doch ganz viele Übungen.
Du kannst dir doch überlegen welche Gelenke alle in einer Stunde dabei sein sollen , dann kannst du doch die Übungen mit Stab rausfiltern lassen.


Partnerübungen sind immer ganz lustig

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vor 4.8j
pummelchen
07.08.2007 10:12

Danke an alle die mir hier Ihre Tipps weitergegeben haben ...
Die Gruppe ist eigentlich gesund ... d.h. ich sollte ne Stunde abhalten in der die Ausdauer trainiert wird und und und (Ohne große Schäden)
Aber ich hab sie mit gutem Erfolg hinter mich gebracht!
Liebe Grüße und nochmal Danke
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