Muskeldehntests

Hallo Anja

Muskledehntest oder bei uns Muskleverkürzungstest

Ich hab mir immer die Funktionsúmkehr des Muskelvorgestellt.

Bei M. Rectus fem. Hüftflexion und Knie Extension ( also als Umkehr die Hüftextension mit Knieflexion als test)

Versuch immer den Ansatz und Ursprung des zu testen Muskel auf maximale entfernung (länge) zu bringen.

Anatomischeswiseen ist die Hauptgrundlage für diesen Test
Mfg Lutz

Hallo Anja!

Hier ein paar Tips:
Ischiocrurale (hamstrings): SLR-test
pt. ligt auf dem rücken, Bein wirdt gestreckt angehoben (=flex hüfte): sollten 80° sein

adductoren: pt. ligt auf dem rücken, ft führt abduction hüfte aus (=45°)
bein gestreckt für m. gracilis
knie flex für monoartikuläre muskelen

gastroc: dorsaalflexie Fuß (OSG) + knie ist gestreckt
soleus: siehe gastrocnemius, nur mit flex knie

iliopsoas: extensie hüfte
rect. fem. extensie hüfte + flexie knie
tensor fasciae latea: adductie (+ extensie)


wie gesagt einfach Ursprung und Ansatz auseinander bringen = Funktion des Muskels umkehren

Hoffe es hilft dir ein wenig weiter

groetjes FysioNL

@fysionl,

vielleicht ist es besser bei der Dehnung der Ischiocruralen Muskeln
das Knie bis zur Endstellung der Hüftflexion, in flex. zu behalten ,
um dannerst die Knieextension durchzuführen. Da es meiner Meinug
nach sonst zu einer Nervendehnung (Kribbeln) im kommt.

bis denn,
winc

M illiopsoas ,M.Rectus femoris und M.tensor fasciae latae haben alle die gleiche ASTE:
Pat an den Bankrand stellen lassen und ein Bein an den Bauch heranziehen.Den Pat. mit dem Steiß auf die Bankkante setzen lassen und dann hinlegen. das Bein was herabhängt wird getestet.

Ischiocurale wird in RL getestet.
variante 1 : nicht zu testendes Bein gestreckt , Variante 2: nicht zu testendes Bein angestellt

Beh. nimmt u testendes Bein in den Unterarmgriff und fürht eine Hüftflex durch bis pat. das ziehen spürt. WICHTIG: Knie während eder übung ganze zeit gestreckt.


M. piriformis RL
Bein wird in Hüfte und Knie in Flex gebracht (unter 70° bleiben) .Beh. gibt einen Druck in das gelenk (vom knie aus) und führt eine ADD und IR durch

ADDUKTOREN:
Zweigelenkige : RL, Beh. nimmt Bein in Unterarmgriff und führt das bein in die ABD bis Dehnreiz zu spüren ist

eingelenkige: RL, Bein wieder in Unterarmgreiff in ABD führen ,dann Knie leicht beugen und weiter in ABD führen.

M. Gastrocnemius:
RL , nicht zu testendes Bein gebeugt ,zu testendes Bein gestreckt, Ungefähr die hälfte des Unterschenkels ragt über bankende hinaus.
Ferse in die Hohlhand nehmen ,andere Hand mit dem Daumen an den Fußaussenrand (daumen nach oben). Testbew.: Zug an Ferse, währenddessen gegen Dorsalex drücken.

M.soleus

geht genauso nur das du diesmal die Ferse leicht anhebst .

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. so haben wir die Muskeldehntests gemacht.
Wenn du noch die Kriterien wissen möchtest kannst du ja nochmal schreiben oder dich bei mir per ICQ melden ..

Gruß Cathi

hey ,
das mit dem test der ichis , von oben ist richtig !
bei voller streckung des Knie , erreicht man nur eine nervendehnung (Ischias) !

hey ,
das mit dem test der ichis , von oben ist richtig !
bei voller streckung des Knie , erreicht man nur eine nervendehnung (Ischias) !