kann mir jemand diese pir technik nochmal erklären?
Ich benötige da mal mehr erklärungen...und evtl eine Eselsbrücke
danke:)
erstellt von hexe2809 vor 2.2j
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Postisometrische Relaxation
also,
kann mir jemand diese pir technik nochmal erklären?
Ich benötige da mal mehr erklärungen...und evtl eine Eselsbrücke
danke:)
kann mir jemand diese pir technik nochmal erklären?
Ich benötige da mal mehr erklärungen...und evtl eine Eselsbrücke
danke:)
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Thema: Postisometrische Relaxation
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vor 2.2j
marione
28.03.2010 21:09
28.03.2010 21:09
Hallo,
ich kanns ja mal probieren - bin aber leider im erklären auch nciht so gut;-)
also: du bewegst einen Muskel in Vrodehnung. Dann Spannt der Patinet den Muskel an - du gibst leichten Widerstand. Die Spannung wird gehalten. Danach wird die Spannung vom Patineten gelöst und du nutzt den Moment der Muskelentspannung um weiter in dei Dehnung zu bewegen. ich hoffe es hilft ein klein wenig.
ich kanns ja mal probieren - bin aber leider im erklären auch nciht so gut;-)
also: du bewegst einen Muskel in Vrodehnung. Dann Spannt der Patinet den Muskel an - du gibst leichten Widerstand. Die Spannung wird gehalten. Danach wird die Spannung vom Patineten gelöst und du nutzt den Moment der Muskelentspannung um weiter in dei Dehnung zu bewegen. ich hoffe es hilft ein klein wenig.
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24.03.2010 14:52
http://de.wikipedia.org/wiki/Postisometrische_Relaxation
Das ist eine einfache und gute Erklärung!