ich habe immer ein mal die Woche ein Rückbildungkurs im Wasserund.
Habe schon fast alles ausprobiert (Luftballong, Strohhalm, Brett, Nudel, Stab) und jetzt weiß ich nichts mehr, also fals jemand nicht die standert übungen kennt sondern andere immer her damit ob Aufwärmen Hauptteil oder Abwärmen.
Danke schon mal
DD