Treppen laufen

also ich würde erstmal übungen an der sprossenwand machen.
BSP: - Beine Hüftbreit stellen und in die Kniebeuge gehen.Dies dann mit Haltemomenten und verschieden tiefen Kniebeugen.
- Füße in Schrittstellung und das Gewicht immer auf vorderen und hinteren Fuß verteilen,das dann immer mer steigern,also erst auf den vorderen fuß stellen und hinterer geht auf die Zehenspitzen und dann das der hintere Fuß abhebt (also den Einbeinstand)

dann würde ich schon mal mit nem Fußbänkchen o.ä. probieren wie das klappt.
D.h. das nicht operierte oder nicht betroffene Bein geht als erstes auf das Bänkchen und das andere geht nach mit den Gehstützen.
wenn das dann mit dem Bänkchen klappt dann würde ich an die treppe gehen. Dort erst den Nachstellschritt und später dann den Wechselschritt.

Vielleicht hilft es dir.

Gruß

also ich würde erstmal übungen an der sprossenwand machen.
BSP: - Beine Hüftbreit stellen und in die Kniebeuge gehen.Dies dann mit Haltemomenten und verschieden tiefen Kniebeugen.
- Füße in Schrittstellung und das Gewicht immer auf vorderen und hinteren Fuß verteilen,das dann immer mer steigern,also erst auf den vorderen fuß stellen und hinterer geht auf die Zehenspitzen und dann das der hintere Fuß abhebt (also den Einbeinstand)

dann würde ich schon mal mit nem Fußbänkchen o.ä. probieren wie das klappt.
D.h. das nicht operierte oder nicht betroffene Bein geht als erstes auf das Bänkchen und das andere geht nach mit den Gehstützen.
wenn das dann mit dem Bänkchen klappt dann würde ich an die treppe gehen. Dort erst den Nachstellschritt und später dann den Wechselschritt.

Vielleicht hilft es dir.

Gruß

Ein guter Tipp mal so:

Gesund geht's Aufwärts, krank geht's Abwärts

danke)hat vielleicht noch jemand ideen?