erstellt von rhodan vor 7.7j
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Beckenbodengymnastik: Vorstellungsbilder


Wir haben heute in PT-Pädiatrie Beckenbodengymnastik behandelt.

Als kleine Aufgabe sollten wir uns ein paar Vorstellungsbilder ausdenken.
Das, was wir dann merkten, nicht gerade einfach ist.

Hier ein paar unserer Beispiele:

1.
Stellen Sie sich vor, Sie müssen gaaaanz dringend auf Toilette! Es ist aber leider keine in sicht......(den rest kann sich dann jeder denken)

2.
Stellen Sie sich vor, das auf Ihrem Bauch eine große Blume ist! Am tage ist sie offen. In der Nacht aber schließt die Blume ihre Blüten. Versuchen Sie Ihren Bauchnabel in den Bauch zu ziehen um die Blume zu schließen!

So das waren eigentlich die besten.
Das andere taugt nicht viel.

Hier noch die Beispiele unserer Lehrerin:

1.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen Tampon in Ihrer Scheide!Und nun wollen Sie diesen weiter nach oben ziehen.

2.
(ASTE sollte hier der Sitz sein)
Stellen Sie sich vor, Sie hätten unter ihrer Scheide einen Sandsack liegen! Und nun wollen Sie jeden einzelnen Stein in diesem Sack mit Ihren Schamlippen herrausholen.


Sie hatte noch einen dritten.
Aber der fällt mir im Moment nicht ein.

So nun zu meiner Frage:

Habt ihr noch ein paar schöne Vorstellungsbilder parta?
Schön wäre es ja noch, wenn da welche bei wären die speziell auf Männer zugeschnitten sind.

mfg Rhodan

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Thema: Beckenbodengymnastik: Vorstellungsbilder

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vor 7.7j
rhodan
20.09.2004 16:48

Ich habe einen Fehler eingebaut.
Das hatten wir nicht in PT-Pädiatrie sonder in
PT-Gynäkologie.

Naja fehler unterlaufen den besten....^^

vor 7.7j
mel_a
20.09.2004 19:59

Also wir hatten das auch in Gyn.
Hallo Rhodan!
Hier ein paar Tipps, die dir hoffentlich hilfreich sind.
Ein gutes Beispiel für Männer: "Stellen sie sich vor, sie wären ein Staubsauger und wollen etwas vom Boden aufsaugen." Klingt komisch,aber hatten wir wirklich.
Andere Bsp: 1.als wollten sie Reiskörner aufsaugen
2. als wollten sie eine Zitrone auspressen
3. als wäre ihr Beckenboden ein Fahrstuhl (die verschiedenen Anspannstärken sind hierbei die Etagen u sie sollen mal in die erste, mal in die dritte usw fahren)
4. sollen sich vorstellen, sie würden auf der Toilette sitzen und zwischendurch den Strahl anhalten. (Das sollen sie aber höchstens 1x ausprobieren, weil sonst Restharn in der Blase bleibt u es zu Blasenentzündung kommen kann)
5. Die Idee mit der Blume, nur das in dieser Variante ihre Scheide die Blume ist.
Man kann auch den vorderen und hinteren Beckenboden separat anspannen, aber das würde hier jetzt zu weit führen. Wenn du noch Fragen hast, immer her damit. Hab in 2Wochen Gynpraktikum fast nix anderes gemacht als Beckenbodengymnastik.
Bis bald Mela

vor 6.7j
traumengel
28.09.2005 19:24

es tut mir ja leid, aber nach unserer Lehrerin, und die ist sehr gut auf dem Beckenboden gebiet, sollte man auf keinen Fall Fahrstuhl übungen durchführen, da diese zu problemen führen kann.
weiter vorschläge wären beckenbogen aktivieren, indem man in RL die Fersen in die Matte drückt oder im Stehen Ferse in den Boden drückt...
lg

vor 6.7j
evi
28.09.2005 19:46

Zitat von: traumengel

es tut mir ja leid, aber nach unserer Lehrerin, und die ist sehr gut auf dem Beckenboden gebiet, sollte man auf keinen Fall Fahrstuhl übungen durchführen, da diese zu problemen führen kann.


Warum kann es denn zu Problemen kommen und zu welchen?

Gruß Eva

vor 6.7j
hammelchen
28.09.2005 20:23

eine Aprikose oder Haselnuss oder was auch immer in der Scheide rollen (sehr schwer find ich)

vor 6.7j
hammelchen
28.09.2005 20:25

ach ja und noch Zahlen/Buchstaben mit dem BB schreiben.. im Sitz, wie o.g.

vor 6.7j
akkoeln
29.09.2005 20:03

Ich habe jetzt nicht alle die Beiträge hier gelesen. Vielleicht wurde es bereits erwähnt: Also die Vorstellung mit dem Harndrang sollte man nur mit Vorsicht genießen. Man kanns dieses Vorstellungsbild einmal benutzen, um den Ort der Anspannung zu lokalisieren, also zur Wahrnehmung. Dann sollte man zu anderen Vorstellungsbildern übergehen. Der Grund: Gefahr der Restharnbildung beim Vorstellungbild des Urin einhaltens. Hat euch das eure Dozentin nicht gesagt? Also, bei uns wurde es im Unterricht ständig erwähnt.
Was du sonst machen kannst, sind Blinzenübungen. Das heißt du lässt deinen Pat. mehrmals im Wechsel anspannen und entspannen. Dabei kannst du mit einigen Parametern spielen: Intensität der Anspannung kann variieren, kannst eine zeitliche Vorgabe machen (ca. 20 sec) in der der Pat. in seinem Rhythmus anspannen und entspannen soll etc. Zur Kontrolle für den Therapeuten: Jedes Mal wenn der Pat. den Bebo anspannt soll er den Finger hochheben, beim Enspannen wieder nach unten führen. Oder der Pat. soll dir den Druck mit seinem Finger an deinem Unterarm zeigen, wie feste er anspannt. Ganz wichtig, gerade nach frischen OP´S wenn die Anspannung dosiert werden muss. Vielen fehlt die Wahrnehmung und sie spannen den Bebo maximal an. Durch letztere Maßnahme kannst du den Druckaufbau relativ gut kontrolliren.
- Hier noch paar Vorstellungsbilder:
- Nüsse knacken mit dem Bebo : Aufpassen, dass der Pat. hier nicht die Glutealmuskulatut anspannt. Anspannung soll sich auf den bebo begrenzen.
- Reiskörner hochpicken
- Handtuch auswringen.
- Schiebetür geht zu (Bebo anspannen), geht auf (Bebo entspannen)
- die Wahrnehmung differenziert auf verschidene Bereiche lenken: nur Harnröhre, nur Scheide, nur Anus

Mehr fällt mir jetzt auch nicht ein. Hoffe, konnte etwas weiterhelfen.

vor 6.7j
akkoeln
29.09.2005 20:07

Ach mir fällt noch etwas ein:
-Längszug: Pat soll die Anspannung von vorne nach hinten aufbauen: Um die Harnröhre anspannen, dann um die Scheide und zuletzt um den After. Die Anspannung dann zum Beispiel wieder rückwärts auflösen lassen
- Querzug: Pat. soll eine Spannung zwischen den Tubern aufbauen. Vorstellung: Er / Sie spannt ein Band von einem Tuber zum anderen. Vorsicht: Kein Anspannen der Glutealmusk. Das machen die meisten.
- Bebo Uhr: Vorstellung einer Uhr. Lass die Pat. die Spannung von einer Zahl zur anderen aufbauen.