lymphdrainage beine bds.

ich hab ne frage zur lymphdrainage an den beinen beidseits. hab die fobi erst hinter mir und bin mir etwas unsicher.

1) halsbasis
2) bauch+bauchtiefendrainage
3) beine (erst re und li oder andersrum) bis zum fuß runter und dann direkt nacharbeiten, sprich erst wieder inguinal/ilical anregen und dann nochmal jeden abschnitt (fuß, unterschenkel, knie, oberschenkel) nacharbeiten?? und zum schluß nochmal inguinal/iliacal anregen?

lg